6 Tips que debes tomar en cuenta para tener una vida sana

La Organización Mundial de la Salud define una vida saludable como aquella forma de vida orientada a disminuir los riegos de enfermar seriamente, pero a la vez es la que te permite disfrutar diversos aspectos de la vida. La salud no se trata sólo de la ausencia de la enfermedad, sino del bienestar físico, mental y social. Desde esta perspectiva, es fundamental hacer las elecciones correctas para mantener un estilo de vida saludable que te permita disfrutar de una mejor vida por más tiempo y además influir de forma positiva en tu familia y en quienes te rodean.

Hacer los cambios hacia un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, sobre todo si tenemos en cuenta la gran cantidad de consejos que nos bombardean por todos los medios de comunicación, desde beber agua pura hasta tomar un montón de suplementos dietéticos. La verdad es que no hace falta complicarse; para encaminarte hacia las elecciones adecuadas basta con seguir estos consejos para tener una vida sana.

Consejos para una vida saludable

1. Necesitas mantenerte hidratado

Una persona sana puede pasar hasta 40 días sin comer, pero morirá si pasa más de 2 días sin beber agua. Una gran cantidad de procesos orgánicos requieren del agua. De hecho, lo que algunas personas perciben como malestar, como dolor de cabeza, dolores en las articulaciones y falta de energía no es más que el grito de auxilio de un cuerpo deshidratado. Puedes incluso comer de más (y subir de peso) cuando ignoras las señales de sed, porque el cerebro empezará a hacerte sentir más hambre para hidratarse a través de los alimentos.

La solución es simple: se sugiere beber al menos 2 litros diarios de agua. Comienza llevando siempre contigo un termo de agua, que hayas llenado en el purificador de agua. De hecho, uno de los trucos para comenzar a hidratarse mejor es invertir en un buen purificador, pues te brindará agua de mejor calidad: pura, sin olor ni sabor desagradable. Por lo que será más sencillo adquirir el hábito.

Purificador Rotoplas sobre lavadero

2. Presta atención a la nutrición

La forma más práctica y sencilla de prevenir enfermedades y cuidar de la salud es prestando atención a los alimentos que se ingieren. Comienza eliminando los alimentos ultra-procesados, pues contienen motones de azúcar, grasas refinadas, sal, preservativos y otros excesos que te perjudican. Incluye más frutas, verduras y preparaciones caseras que contengan proteínas, carbohidratos saludables y balanceados.

Comer en casa debe ser la prioridad, pues es una forma sencilla de controlar lo que va en tu comida y además te permitirá ahorrar dinero. Planea tus comidas con antelación, incluyendo aquellas frutas y verduras de temporada, además de cereales y legumbres. No hace falta una dieta estricta, a menos que lo indique un profesional de la salud, come con moderación y evita las meriendas procesadas y bbidas carbonatadas. Siempre prefiere beber agua pura.

3. Necesitas moverte

Uno de los pilares para el mantenimiento de la salud física y mental es el ejercicio. Si te gusta entrenar en un gimnasio o practicar algún deporte, esto será sencillo de mantener; pero si eres sedentario o no te gusta hacer deporte, crear el hábito puede ser cuesta arriba. Pero no te preocupes, sólo necesitas 30 minutos diarios de actividad física, que puede ser simplemente caminar. Ponte unos zapatos cómodos, llena tu botella de agua y camina, alrededor de la cuadra, en un centro comercial, pero camina. También puedes poner tu música favorita y bailar en casa. Subir y bajar las escaleras, seguir un video de ejercicios, lo que se te haga placentero y divertido será más fácil de incorporar a tu rutina.

4. Libera el estrés

Siempre hablan de la salud corporal, pero poco se dice sobre la salud mental y el impacto que tiene en todos los ámbitos de la vida. Para poder liberar el estrés que se acumula en el día a día, con la rutinas del hogar, el trabajo o la escuela, necesitas incorporar a tu rutina alguna actividad cuyo objetivo sea hacerte feliz: jugar con tu mascota, hablar con un amigo, practicar tu hobby, jugar un videojuego, leer, lo que sea que te ayude a poner tu mente en alguna actividad placentera y que te desconecte.

5. Ejerce la creatividad

Estamos hechos para crear, para hacer cosas y ver resultados, para dejar volar la imaginación y permitir que tu personalidad, gustos y habilidades se proyecten en lo que haces. Esto se deja un poco de lado en la sociedad actual, donde consumimos contenidos sin cesar. Ejercer la creatividad es imprescindible para lograr un sentido a la vida, así que trata de incorporarlo a tu rutina.

Para ejercer la creatividad puedes pintar, dibujar, cocinar, crear una historia (inventar un cuento para tus hijos cada noche sirve), aprender a coser, hacer alguna manualidad. Cualquier actividad en la que puedas crear algo y poner tu toque personal, es perfecta.

6. Cuida la salud mental

Rodéate de personas positivas, aléjate de situaciones en las que te hagan daño y trata de tener relaciones profundas y significativas con tu familia y amigos. Aprender a decir que no, vivir en agradecimiento y disfrutar en el momento presente también son formas sencillas de cuidar la salud mental; pero esto puede resultar difícil si ya tienes alguna dificultad emocional previa. En este caso, debes buscar ayuda.

Si te duele el estómago, vas al gastroenterólogo. Si tienes problemas de la tensión arterial, al cardiólogo… pero si tienes problemas manejando las emociones, con la forma en que te relacionas con los demás o cómo te percibes a ti mismo, ¿a dónde vas? La mayoría de las personas hablará con un amigo o no hará nada, hasta que este malestar derive en algo grave, como un cuadro depresivo o de estrés. Ante cualquier alteración psico-emocional hay que ir al psicólogo y/o al psiquiatra, el profesional de la salud mental.

¿Por qué es importante optimizar el aprovechamiento del agua?

Una de las mayores paradojas de Perú es que vivimos en un paraíso hídrico con gran biodiversidad, pero hay millones de personas que no tienen acceso al agua potable. Aquí el problema no está en la escasez del vital líquido, sino en su distribución desigual. Desde esta perspectiva, es necesario entender por qué es importante optimizar el aprovechamiento del agua, pues mientras se soluciona el problema de base, mejorando las redes de distribución y saneamiento, logramos implementar estrategias que nos permitan tener calidad de vida. Estas pueden ir desde el cambio de hábitos hasta la instalación de tanques de almacenamiento de agua que permitan contar con mejor y más agua.

Problemas de falta de agua en Perú

Según cifras de Oxfam Perú, entre 7 a 8 millones de peruanos carecen de servicio de agua potable. Nos encontramos dentro de los 20 países más ricos del mundo en agua; aquí el gran dilema está en la distribución y la falta de infraestructura, pues no está en los lugares donde más se le necesita. De hecho, el 70% de la población se encuentra concentrada en la zona de la costa, pero en este lugar hay menos del 2% del agua que se produce.

Esto se ve agravado por la ausencia de una cultura de previsión. Las políticas en torno a este conflicto son inmediatistas, no se construye a largo plazo, por lo que se ahonda el problema a lo largo del tiempo. Si aderezamos todo esto con situaciones como la corrupción y la falta de educación, además de la pobreza, tenemos una bomba de tiempo que se traduce en poco o nulo acceso a una fuente de agua segura, además de desnutrición, enfermedades y una gran disminución en la calidad de vida. La brecha social y la pobreza se profundizan y pareciera no tener salida.

Los entes gubernamentales deberían ser los encargados de crear y poner en práctica planes de desarrollo, pero esto no ocurre con la velocidad necesaria. En algunas comunidades se han recibido ayudas, pero el objetivo es crear comunidades autosuficientes, que sean capaces de tomar el control en sus manos, incluso con la construcción de espacios dignos para las actividades de higiene diarias.

Necesitamos optimizar el uso del agua

Mientras no se creen soluciones de base para que el agua sea distribuida de forma adecuada a toda la población, se hace fundamental que implementemos medidas que permitan hacer un uso más eficiente, de manera que la cantidad que llega a través de las redes de distribución sea aprovechada por más personas. Nuestras acciones, por pequeñas que parezcan, tienen un impacto en todo el ciclo hídrico.

Es importante que nosotros, como ciudadanos comunes e incluso como productores agrícolas, seamos capaces de entender el impacto negativo que tiene una distribución desigual del líquido o un uso y almacenamiento inadecuado. La consecuencia más evidente es la transmisión de enfermedades hídricas, que causan muerte infantil y agrava la desnutrición que aqueja a un buen sector de la población; pero también debemos preocuparnos por la contaminación de los afluentes de agua superficiales y subterráneos, pues con esto se destruye el equilibrio biótico y se profundizan las consecuencias negativas.

¿Cómo se puede optimizar el uso del agua?

Cuando hablamos de optimizar hacemos referencia a encontrar formas de usar el agua de forma eficiente, de manera que se pueda aprovechar hasta la última gota y sin permitir el desperdicio. Ninguna medida es pequeña y siempre sumará en este esfuerzo de cuidar el agua. Algunas medidas sencillas que podemos implementar son:

Elige alimentos locales y de temporada: los alimentos de producción local están adaptados al ciclo climático, aprovechan las lluvias y requieren menos agua para su producción. Por esa misma razón, son un poco más económicos.

Almacena el agua de forma adecuada: utilizar contenedores de grado alimenticio, como los tanques de almacenamiento Rotoplas, previenen la contaminación del agua, a la vez que se garantiza el acceso continuo a agua potable segura. Un buen tanque de almacenamiento permitirá conservar por mucho más tiempo el vital líquido, evitando su desperdicio.

– Cambia los hábitos de uso del agua: toma duchas cortas, cerrando la llave mientras te enjabonas. Lava los platos y la ropa usando un jabón biodegradable de ser posible.

– Aprovecha el agua de lluvia: la captación pluvial es una alternativa ecológica y autosustentable que te permitirá tener una fuente de agua extra. Ya sea que tengas un tanque de almacenamiento a cielo abierto o que adquieras un sistema de recogida de agua, puede hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.

– Riega de forma inteligente: ya sea que tengas plantas en casa, en un jardín o que seas un productor agrícola, el riego es importante para mejorar el rendimiento de la cosecha. Emplea técnicas como el riego por goteo, riego por inmersión o reutiliza el agua que queda de actividades como ducha, lavado de platos y hasta lavado de ropa.

Si quieres seguir leyendo más formas de cuidar el agua, te interesa este artículo: Recomendaciones para cuidar el agua en casa.

La importancia del almacenamiento adecuado

Contar con un tanque de calidad, como los tanques de almacenamiento Rotoplas, permitirá tener un acceso digno y continuo al vital líquido. Al tener un mayor tamaño, es posible emplearlos para satisfacer las necesidades de un grupo familiar por más tiempo y de forma segura.

Tanque industrial Rotoplas

Gracias a su tecnología Expel, el interior de estos contenedores controla la reproducción bacteriana, por lo que el agua se mantendrá limpia por mucho más tiempo. La tapa tipo click previene la contaminación con partículas externas, mientras que su exterior evita el paso de los rayos UV al interior. Esto no sólo evita la transmisión de enfermedades, sino que no tendrás que botar el agua porque se contaminó con residuos o con microorganismos y algas.

Invertir en un tanque Rotoplas es la forma más sencilla de garantizar un acceso ininterrumpido y seguro al agua potable y, al mismo tiempo, elevar la calidad de vida de forma exponencial.

Todo lo que debes de saber sobre fertilizantes orgánicos y minerales

El suelo tiene todos los nutrientes necesarios que garantizan el crecimiento y desarrollo de la planta; esto puede ser la diferencia entre que la planta dé muchos frutos o apenas unos pocos.

Sin embargo, cuando se trata del cultivo de alimentos no hay espacio para el azar, es necesario ofrecerle a la planta lo que necesita con precisión, pues de esto depende el rendimiento de la cosecha. Esto se puede lograr con ayuda del uso de fertilizantes adecuados.

Este proceso de la agroindustria no puede pasar desapercibido, por lo que a continuación vamos a explicar todo lo que debes saber sobre los fertilizantes, de este modo lograremos entender su funcionamiento, qué son y qué tipos existen, además de la mejor forma de conservarlo con los tanques Rotoplas.

Tanque Industrial 10000L Rotoplas

Definiendo los fertilizantes

Podemos entender como fertilizantes todas las sustancias que incorporamos a las plantas y cultivos para nutrirlas. El objetivo de aplicar fertilizantes es incrementar o preservar la cantidad de ciertas sustancias en el sustrato, garantizar su calidad nutricional y con ello, estimular el crecimiento y desarrollo de los frutos.

A diferencia de los seres humanos, que requerimos una gran variedad de nutrientes y compuestos complejos como aminoácidos o vitaminas, sino que las plantas son capaces de crear lo que necesitan. Absorben unos 17 elementos químicos del suelo y los transforman en su alimento. Por distintas razones, algunos de estos elementos pueden ser escasos, así que podemos facilitar la tarea de la planta usado distintos tipos de fertilizantes.

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Tipos de fertilizantes

Hay fertilizantes para el suelo, para las plantas, en formatos líquidos o sólidos; pero la forma más adecuada de clasificarlos es a través de su origen y composición, lo que nos lleva a separarlos entre orgánicos y minerales.

Fertilizantes orgánicos:

Hacen referencia a aquellos fertilizantes o abonos que se derivan de procesos orgánicos. Por ejemplo, la materia orgánica generada por lombrices, insectos, hongos y bacterias. También es considerado como abono orgánico los residuos de vacas y ovejas, además del guano de aves. Algunos residuos de la actividad agrícola también pueden usarse como fertilizantes.

Estos materiales pueden aprovecharse porque cada uno aporta diversos elementos químicos al suelo. Por ejemplo, los huesos de animales aportan fosfato. Las heces contienen nitrógeno, mientras que las cenizas poseen gran cantidad de potasio. Todos estos son fundamentales para el desarrollo adecuado de las plantas y suelen conocerse como fertilizantes naturales.

Fertilizantes minerales o químicos

Son aquellos fertilizantes producidos por el ser humano, es decir, aquellos que adquirimos de forma comercial. Se consiguen por procesos químicos inducidos sobre la materia y si bien son producidos de forma industrial, siguen extrayéndose de fuentes naturales.

Los fertilizantes minerales permiten un abonado selectivo de los cultivos, esto es porque es posible elegir con precisión el balance de nutrientes de la fórmula, lo que permite escoger los más adecuados según las necesidades de las plantas. Esto es una gran ventaja, pero también requiere que se conozco mucho más sobre las plantas y el suelo, porque si se aplican de forma inadecuada se puede perjudicar la planta por exceso de nutrientes.

¿Cuál es el mejor fertilizante para plantas?

El mejor fertilizante es aquel que responda a las necesidades del cultivo. No existe un tipo de fertilizante mágico y universal, que sea perfecto para todas las plantas, pues hay unas que requieren más nutrientes que otros. Por otro lado, también dependerá de la riqueza del sustrato y otras condiciones externas, como el clima, temperatura y otros elementos.

Es importante hacer la diferenciación entre abonos y fertilizantes. Si bien se suele llamar abono a los fertilizantes orgánicos, mientras que se le llama fertilizantes a los inorgánicos. Otra diferencia entre ambos es la forma de aplicarlos. Los fertilizantes orgánicos se mezclan con el sustrato, para que la planta pueda aprovechar los nutrientes y minerales de forma directa.

En cambio, los fertilizantes minerales se aplican sobre la planta, de una forma mucho más directa. Por esta causa, es mucho más seguro usar abonos, porque es una fertilización indirecta en la que la planta se autorregula, sin incurrir en excesos; cosa que si puede pasar con los fertilizantes minerales que podría quemar las plantas y matarlas en caso de algún exceso.

Siempre es importante estudiar las necesidades nutricionales de los cultivos, además de tener en cuenta otros factores como el PH del sustrato y otros requerimientos. En caso de que no tengas mucha seguridad en estos datos, es mejor el empleo de abonos naturales, pues evitarás la posibilidad de pasarte con el exceso de nutrientes. Otra opción es usar un fertilizante balanceado, con una proporción NFK 5-5-5, que proporcionará todo lo básico que requiere la planta.

Almacenando fertilizantes

Si usas fertilizantes en tu cultivo, probablemente necesitarás adquirirlos en grandes proporciones y tendrás que almacenar parte de estos para cumplir los ciclos adecuados de fertilización para maximizar la rentabilidad de la cosecha. El fertilizante, desde esta perspectiva, resulta vital y debe mantenerse en condiciones óptimas.

Para lograrlo, puedes adquirir los tanques industriales Rotoplas, que se encargarán de mantenerlo libre de contaminantes. Como si fuera poco, evitará que se humedezca o sufra los embates climáticos, evitará el paso de los rayos UV y otros elementos que puedan alterar su composición. Invertir en un tanque industrial Rotoplas es la forma más inteligente de proteger tu patrimonio.

2 Productos para el mejoramiento de la calidad del agua

El agua es un recurso presente en todos los aspectos de la vida. No hay una sola actividad en la que no esté involucrada el agua, aún de forma indirecta. Esta es la razón por la cual el mejoramiento de la calidad del agua debe ser una prioridad en todos los hogares; sobre todo porque en nuestro país no es seguro tomar el agua como sale de la llave.

Hay quienes confían en los botellones de agua o de otros métodos de purificación, pero esto no es rentable ni seguro, así que Rotoplas te ofrece 2 productos para mejorar la calidad del agua de forma sencilla y eficiente.

La importancia del mejoramiento del agua en casa

Rara vez nos detenemos a pensar de dónde viene el agua que usamos en casa. La verdad es que esta hace un gran recorrido para poder llegar al sistema de tuberías. Si bien es cierto que recibe tratamiento primario, este no siempre es suficiente para eliminar todas las impurezas y contaminación que puede tener o adquirir durante su viaje por el sistema de acueductos hasta llegar a tu hogar.

¿Para qué sirve el agua alcalina?

La calidad de esa agua dependerá de dos factores: su fuente original, porque no es un secreto para nadie que la contaminación es un gran problema que apenas estamos comenzando a atender en el Perú y que parece agravarse cada día. El agua es bombeada desde esta fuente hacia la planta de tratamiento y bombeo. Si bien el agua recibe algún tratamiento para poder eliminar las partículas y elementos más grandes, además de algunos microorganismos, esto no suele ser suficiente.

Es por esta razón que el segundo factor es el recorrido que hace el agua desde la planta hasta los hogares, pues la falta de mantenimiento en los sistemas de distribución hace que afecten la calidad del agua con restos de óxido del metal corroído, sólidos y microorganismos patógenos. Esto trae consecuencias negativas para tu salud e incluso para los electrodomésticos y tuberías del hogar, que se congestionan, afean y averían por el exceso de residuos y minerales en el agua.

¿Cómo saber si necesito mejorar el agua en casa?

La respuesta simple es que todos deberíamos invertir en alguna solución orientada a la purificación del agua en casa, sobre todo aquella destinada al consumo directo. Pero si aún tienes algunas dudas, puedes buscar algunos síntomas que son delatores; pues indican la presencia de ciertos elementos indeseables en el agua. Si detectas uno o varios de estos problemas, deberías invertir en una solución para mejorar la calidad del agua en casa:

¿Qué es el agua purificada y cómo tenerla en casa?

– El agua tiene un sabor extraño, similar al cloro, y luce un poco turbia. Tiene algún color, puede ser blancuzco o amarillo, que desaparece cuando dejas reposar el agua.

– Si hierves el agua y/o la dejas reposar en un recipiente, se forma una capa de color amarillo en el fondo por la presencia de residuos sólidos que flotan.

– Hay residuos y acumulación calcárea en las llaves y superficies de lavamanos e inodoros. Son manchas que no salen con facilidad y se acumulan con el paso de los años.

– Manchas rojas, producidas por el hierro sobre la ropa o en las superficies de porcelana o de acero.

– La ropa blanca se pone amarillenta después de lavarla, sin importar cuántas veces la laves y debes usar blanqueadores u otros productos.

– Tu familia sufre de problemas estomacales con cierta frecuencia: dolores, diarreas, entre otros; que no tienen explicación aparente.

– El cabello y la piel lucen opacos.

Soluciones de Rotoplas para mejorar la calidad del agua

Rotoplas está comprometida con el mejoramiento de la calidad hídrica en nuestro país, y para lograrlo se ha concentrado en diseñar y crear productos que sean capaces de ofrecernos resultados óptimos, el mejor rendimiento y durabilidad. Dos elementos importantes para mejorar la calidad del agua son los filtros y los purificadores.

Purificador y alcalinizador

– Filtros Jumbo para el agua

Los filtros son la primera línea de defensa. Se instalan en la entrada de agua que viene de la calle y se encargan de retener el 99.99% de partículas y sedimentos que son arrastrados por el caudal del agua. Esta eficiencia se logra gracias a tecnología Hydro-Net, que es capaz de evitar que partículas iguales o mayores a 50 micras (más o menos del grosor de un cabello) ingresen a las tuberías, llaves y regaderas.

El filtro Jumbo evitará que arena, tierra, sedimentos metálicos y otros minerales pasen a tu casa, por lo que se protegerán los electrodomésticos y tuberías. El agua estará más limpia y cristalina, así que tu piel y cabello lucirán resplandecientes sin el exceso de minerales. La ropa dejará de percudirse y te olvidarás para siempre de esos molestos depósitos calcáreos en la porcelana. Como si fuera poco, alargará la vida de los purificadores y electrodomésticos.

– Purificadores Rotoplas

Si bien el filtro Jumbo se encargará de las partículas más grandes, el purificador tiene la tarea de eliminar todos los elementos ajenos al agua destinada a consumo directo. Aquellas partículas microscópicas, residuos químicos disueltos, microorganismos y bacterias desaparecerán luego del tratamiento hecho por los purificadores, devolviendo al agua a su estado natural: sin color, sin sabor, sin olor. Refrescante y cristalina, el agua tratada por los purificadores Rotoplas es un verdadero regalo para tu salud.

Existen varios tipos de purificadores: los más clásicos son los que cuentan con cartucho de carbón activado y plata coloidal, que pueden ser instalados sobre o debajo del lavadero. También está disponible la opción del purificador de Ósmosis inversa, que emplea un sistema de 5 etapas, que es perfecto para quienes viven en lugares donde el agua tiene grandes concentraciones de metales pesados como el arsénico, flúor, plomo y cromo.

Para quienes desean dar un paso extra para cuidar la salud, puede invertir en un purificador y alcalinizador; un sistema que se encarga de purificar y además modificar el pH del agua para otorgarle propiedades antioxidantes y digestivas de forma natural. Sin importar cuál sea el purificador de tu elección, puedes tener la certeza de que estarás haciendo una inversión sólida y longeva para cuidar y mejorar la salud de tu familia.

¿Por qué es importante beber más agua en climas frios?

Durante los meses más cálidos o en regiones tropicales, consumir la cantidad adecuada de líquidos resulta bastante sencillo, el calor te hace anhelar un vaso de agua helada y refrescante. Sin embargo, es cuando estás en climas invernales cuando debes prestar más atención a beber más agua, pues como sientes menos sed hay una tendencia a deshidratarse y con ello, te expones a varios inconvenientes. Puede parecerte un poco paradójico que sea más importante beber más agua en climas fríos, por lo que te explicaremos las razones para que esto sea así; además te ofreceremos consejos para que mantengas tu cuerpo bien hidratado y saludable durante el invierno.

¿Por qué sentimos menos sed cuando hace frío?

La pérdida del balance de fluidos es lo que estimula el reflejo de la sed, además de indicar a los riñones cómo deben funcionar. Este proceso es regulado por unas hormonas, que se segregan sólo cuando se presentan dos condiciones precisas: cuando se elevan los niveles de sodio en la sangre y el volumen de la sangre disminuye. Este proceso se altera por completo en el frío.

como instalar un filtro purificador de agua rotoplas_PE

Cuando la temperatura ambiental es muy baja, los vasos sanguíneos del cuerpo se contraen para disminuir el flujo sanguíneo a las extremidades y evitar la pérdida de calor corporal. Al ocurrir la vasoconstricción, se aumenta el volumen de sangre en el tronco así que el cerebro no registra la disminución del volumen sanguíneo que ocurre durante la deshidratación, por lo que no se segregan las hormonas que producen el reflejo de la sed. Por otra parte, los riñones tampoco reciben la señal de conservar líquidos, con lo que la sensación de sed se reduce hasta en un 40%.

El hecho de que nuestro cuerpo ignore casi por completo las señales de la deshidratación nos pone en una situación vulnerable, pues podemos llegar a un nivel crítico casi sin darnos cuenta.

Si se practican deportes o actividades físicas al aire libre, pues la deshidratación será mayor y más rápida; sobre todo si tenemos en cuenta que en climas helados los riñones tienden a excretar más orina.  Los niveles más bajos de deshidratación tienen un impacto negativo en la concentración, memoria y además afecta la función celular de los vasos sanguíneos, con lo que se afecta la presión sanguínea y aumenta el riesgo de sufrir de problemas cardíacos, además de diabetes. Si estos niveles de deshidratación se mantienen, entonces el individuo tendrá más posibilidades sufrir problemas renales crónicos, desde cálculos renales hasta infecciones del tracto urinario.

La importancia de beber más agua en invierno

– Para regular la temperatura corporal

¿Por qué es importante beber más agua? Cuando la temperatura ambiental desciende, entonces el cuerpo comienza a regular su calor interno para evitar que nos congelemos. Para ello se activan mecanismos internos, que emplean un montón de recursos es decir, se gasta mucha energía y agua. Además se deben mantener las funciones normales del organismo, por lo que se hace imprescindible consumir suficiente agua para que todo funcione a la perfección.

beneficios de tener agua filtrada en casa-02

– Para contrarrestar la calefacción

En invierno pasamos mucho tiempo en espacios cerrados y aclimatados con calefacción. No importa si es en tu propio hogar, en el auto o en una tienda, estos maravillosos aparatos tienden a resecar el ambiente y a veces (si no están bien regulados) pueden hacerte sudar sin que te des cuenta. Es por esta razón que pueden sentirte fatigado o tener dolor de cabeza. Muchas personas también notan que su piel y cabello se secan demasiado y todo es por la misma causa: aire seco y poca hidratación.

– Para respirar mejor

Tu cuerpo usa más agua para respirar en climas fríos, como notarás cuando respiras en el exterior y ves tu aliento como un vapor. Esto es agua condensada, que se forma porque tu respiración tiene mucha más agua que el ambiente. Al ser tan seco el aire, tu cuerpo necesita más agua para humedecer el aire que aspiras, así que si estás deshidratado sentirás la garganta más seca y te dolerá.

– Para proteger tu sistema inmune

Los meses invernales son todo un reto para el sistema inmune, pues al estar todos más quietos y juntitos en espacios herméticamente cerrados, los virus y bacterias se propagan a sus anchas. De hecho, por esta razón las gripes y otras afecciones respiratorias son más comunes en estos meses. El problema es que si estás deshidratado, las membranas mucosas de los pulmones, senos paranasales y garganta se secan, con lo que reducen su protección y resistencia a las infecciones.

¿Cuál es el mejor filtro purificador de agua?

Consejos para tomar suficiente agua en climas fríos

– Lleva contigo un termo con agua natural

Este siempre será el método más eficiente para mantenerse hidratado, sobre todo si tienes un purificador en casa, pues esto te permitirá tener acceso a agua cristalina, refrescante e hidratante en cualquier momento. Llena tu botella de agua en un purificador y déjala siempre a tu alcance, para que tomes pequeños sorbos cada vez que lo recuerdes.

– Prepara té e infusiones

Sabemos que con el frío tu cuerpo pide bebidas calientes, así que puedes preparar infusiones herbales o té verde y conservarlas en un termo pues estas te ayudarán a aumentar tu consumo de líquidos y mantener tu cuerpo hidratado. Recuerda evitar el uso excesivo de azúcar o endulzantes, asimismo evita el consumo exagerado de café, pues la cafeína tiene un efecto diurético que tendrá el efecto contrario y te deshidratarás. Otro consejo: aléjate de las bebidas espirituosas, que sólo te ofrecen la sensación de calor momentánea pero que en realidad te deshidrata y no permite que el cuerpo regule la temperatura.

– Consume sopas, zumos y frutas

Las sopas son otra excelente opción para mantenerte hidratado, asimismo el consumo de frutas y zumos puede ayudarte a aumentar la ingesta de líquidos. Recuerda que nada sustituye el agua pura, pero puedes complementarla con tu dieta sana.

Conoce la línea roscada de tuberías y accesorios de agua potable de Rotoplas

El sistema de tuberías hidráulicas de una construcción es como el sistema circulatorio en el cuerpo humano. Dejando de lado las similitud en cuanto a forma y función, la comparación ocurre porque ambos son vitales. El más mínimo fallo puede traducirse en consecuencias desastrosas para toda la estructura. Quienes se dedican al área de la construcción saben que no se puede escatimar cuando se trata de adquirir los materiales para la conducción de agua y que su instalación debe ser impecable.

Si deseas crear sistemas de tuberías hidráulicas realmente eficientes, con una instalación sencilla y un gran balance en cuanto calidad y precio, entonces necesitas conocer la línea roscada de tuberías y accesorios de agua potable de Rotoplas. Sigue leyendo, que te diremos sus características, aquellos detalles que la hacen tan especial y por qué deberías considerarla para todos tus proyectos.

Tubería Roscada

Una rosca diferente

Rotoplas ha desarrollado una fórmula exclusiva que conjuga la resistencia del polipropileno homopolímero con las mejores uniones roscadas, una dupla que garantiza un mayor caudal con la máxima resistencia. Son varias las características que diferencian este sistema de tuberías, pero queríamos comenzar haciendo énfasis en las roscas, que no son nada comunes.

Las roscas empleadas en este sistema son del tipo BSPT/Withwotrh gas cónica, que además respetan las dimensiones exigidas por la norma de calidad IRAM 5063 y que son el estándar en el Reino Unido. Esta no es una rosca cilíndrica común, sino que tiene una forma cónica que permite que el ajuste entre los filetes de la rosca y sus uniones sea perfecto, con lo que se garantiza una unión más hermética pues hay un contacto constante entre ambos.

La rosca cónica de nuestro sistema garantiza un acople perfecto entre todas las partes y accesorios, por lo que se garantiza la estanqueidad. De hecho, este tipo de roscas se ha usado para instalaciones de gas, por lo que es más eficiente para crear sellos más seguros y herméticos. Estas uniones son duraderas y prácticamente indestructibles.

Características de la línea roscada Rotoplas

La eficiencia y resistencia que caracteriza  a la nueva línea roscada de tuberías y accesorios de agua potable no es producto de la casualidad ni de una fórmula mágica, sino que es el resultado de años de experiencia, además de investigación y pruebas que nos han llevado al desarrollo de un producto que cumple con los estándares más exigentes de calidad.

Los tubos 4×4 se fabrica siguiendo los lineamientos establecidos por la norma DIN (Deutsches Institut für Normung). Asimismo, se cuenta para la elaboración de tubos y uniones con materiales 100% vírgenes, además de una formulación única y exclusiva que asegura durabilidad, resistencia y sobre todo uniones firmes, que evitan roturas, escapes y filtraciones, aún con el paso de los años. Pero esto no es todo, pues todas las piezas se distinguen de otros sistemas por sus características únicas.

– Tubos de 4 capas

Los tubos del sistema roscado están elaborados en polipropileno homopolímero, además cuentan con una estructura de 4 capas, exclusiva en el mercado. Están diseñados para conducir agua fría y caliente, además toleran una presión nominal de 10kg/cm²; pero esto no es lo más notable. Si hicieras un corte en el material del tubo descubrirías 4 capas exclusivas, de distintos colores y función:

– Capa marrón: la más externa. Protege contra los rayos UV y la acción del sol. Esto lo hace resistente para el uso en exteriores.

– Capa blanca: tiene una función aislante, a la vez que facilita el tallado de las roscas para lograr la estanqueidad del sistema y sus uniones.

– Capa roja: es la que garantiza la dureza y durabilidad del sistema. Tiene un peso molecular más alto, además que añade más tracción, dureza y mayor impacto a las roscas, haciéndolas más resistentes.

– Capa interna blanca: Esta es la capa que está en contacto con el agua. Posee una concetración bien alta de antioxidantes que protegen la estructura del material frente a las temperaturas altas del agua. Esto permite que su vida útil sea más larga.

– Materiales de calidad

Los tubos y conexiones están elaborados en polipropileno homopolímero PPH 100% virgen. Este material se escogió por tener una maravillosa relación entre resistencia/peso; es decir es muy ligero pero bastante resistente. Como si fuera poco, tiene buena soldabilidad y se manipula con facilidad, es resistente a la corrosión y además ofrece una estabilidad térmica inigualable. El PPH también destaca por ser lo suficientemente rígido para no deformarse ni romperse cuando el caudal del agua aplica presión a las uniones roscadas, haciéndolas indestructibles.

– Conexiones variadas para cada necesidad

Nada más frustrante que necesitar una pieza particular para hacer una instalación y no conseguirla, además de tener que hacer malabares para lograr ajustarla. Con el sistema de tubería roscada y accesorios de agua potable Rotoplas no tendrás ese problema. En el catálogo del sistema podrás encontrar una inmensa variedad de uniones, conexiones, tapones, reducciones, cuplas, codos además de piezas con insertos metálicos que te permitirán crear una unión con sistemas elaborados con otros materiales o tecnologías.

Descripción tubería roscada Rotoplas

– Fácil de instalar

Tan sencillo como cortar, limpiar, tallar la rosca, colocar sellador y ajustar. La línea roscada de tuberías y accesorios es ligera, fácil de transportar y no requieres herramientas engorrosas y difíciles de usar. Puedes hacer las roscas tú mismo, con una terraja muy práctica que podrás llevar a todos lados y cortar el tubo con tijeras corta tubos o seguetas. Te sorprenderá lo rápido que resulta su instalación.