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¿Cómo lograr beber dos litros de agua diarios?

29 mayo 2023

AdminRotoplas

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Categories: Productos Rotoplas

Si quieres transformar tu rutina y comenzar a tener hábitos más saludables, el primer paso que debes dar es aprender a mantenerte correctamente hidratado. Una buena parte de las funciones del organismo requieren agua para su ejecución, por lo que una hidratación adecuada se reflejará en tu aspecto y bienestar. Sigue leyendo, que con estos consejos irás a llenar tu botella en el purificador Rotoplas y lograrás beber dos litros de agua diarios.

¿Cuánta agua debo tomar al día?

Todos conocemos la regla de tomar 8 vasos de agua o 2 litros al día, y si bien este es un buen estimado, no es una regla inquebrantable. La verdad es que la cantidad de agua que debes tomar depende de diferentes factores, como tu peso corporal, la cantidad de actividad física que haces y particularidades, como condiciones crónicas y hasta la estación del año. Dicho esto, una persona embarazada o que esté amamantando, debe consumir mucho más líquido. Del mismo modo, si te ejercitas al aire libre y está haciendo mucho calor, conviene que aumentes la ingesta de agua pura.

Según publicaciones de la Academia Norteamericana de Ciencias, Ingeniería y Medicina, una mujer debe tomar un aproximado de 3 litros al día, mientras que los hombres deben consumir unos 4 litros de agua al día. Recordemos que esta es un estimado para una persona adulta, sin mayor actividad física y en un clima templado. Si la temperatura es más alta o si se hace mucho ejercicio, es necesario aumentar la cantidad de líquidos a beber.

¿Cómo saber si estoy tomando suficiente agua?

La forma más sencilla de ver si estás tomando suficiente agua es ver el color de la orina; esta debe ser de un amarillo muy pálido, casi transparente. Otro indicador es que rara vez te sientes sediento. Hay otras formas de saberlo, pues si estas deshidratado la piel se verá seca y sin turgencia, tendrás dolores de cabeza y de articulaciones, además de boca seca y sed.

Otro aspecto importante, además de la cantidad de agua que debes tomar a diario, es la calidad del agua que consumes. Tomar agua de la llave, por ejemplo, no sólo es contraproducente porque puede estar contaminada con microorganismos o parásitos, sino que puede tener un sabor desagradable que arruinará por completo la experiencia. El agua de calidad no sólo es pura y limpia, sino que carece de olor, sabor y color. Estas características la hacen refrescante y agradable.

Un purificador Rotoplas será el aliado perfecto para quienes deseen aumentar la ingesta de agua. No sólo es mucho más económico que el agua embotellada, sino que es más ecológico y te ofrece la seguridad de estar tomando agua de la mejor calidad posible.

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Consejos para tomar agua pura a diario

– Comprende tus necesidades

Si bien el estimado de la cantidad de agua que debes consumir a diario es aproximadamente 4 litros si eres hombre y 3 litros si eres mujer, debes saber que esto varía según tu estilo de vida, tu salud, el lugar donde vives y su clima, entre otras variables. Asimismo, debes saber que esta cantidad de agua es un monto total, es decir, que incluye el agua que consumes en alimentos y otras bebidas.

– Establece una meta diaria

Beber 2 litros de agua diarios puede ser una meta muy ambiciosa para muchas personas, que no están acostumbradas e incluso, que no les gusta el sabor del agua. Comienza con un objetivo diario que puedas alcanzar y trabaja para lograrlo. Puede ser ½ litro la primera semana y luego ir aumentando. Estos pequeños triunfos te mantendrán motivado para seguir y cimentar ese hábito.

– Debes tener una botella de agua siempre contigo

Este es el momento para comprar una linda botella de agua reusable o un termo. Búscalo del color y diseño que más te guste, pero lo más importante es tenerlo siempre contigo. Esto te ayudará a tomar agua a lo largo del día, sin importar donde estés. Una botella reusable es un recordatorio visual de tu objetivo, además que podrás recargarla con el purificador la cantidad de veces que sea necesario para alcanzar tu meta.

– Instala un purificador de agua

Contar con un purificador de agua en casa no sólo es una opción mucho más ecológica y económica de tener siempre agua de la mejor calidad, sino que mejorará substancialmente el sabor, color y olor del agua. Ese sabor que te desagrada seguro es por los residuos de químicos que usan para tratarla; un purificador Rotoplas eliminará esas trazas de cloro, además de microorganismos y bacterias. El agua será más pura, cristalina y refrescante, sin sabores ni olores extraños.

– Reemplaza otras bebidas con agua

En vez de tomar bebidas carbonatadas o bebidas energéticas, toma agua. Esto no sólo te permitirá acercarte a tu meta de beber más agua, sino que reducirá la cantidad de calorías que consumes y podría ayudarte a perder peso. Las bebidas gaseosas tienen montones de azúcar, y hasta las de calorías reducidas o light afectan tu metabolismo, porque afectan la producción de insulina.

– Introduce beber agua en tu rutina diaria

Puedes tomar un vaso de agua al despertar o antes de comer, por ejemplo. El objetivo es crear una relación entre una actividad diaria (comer, despertarse, entre otras) y beber agua, esto contribuirá a crear el hábito.

– Saboriza y enfría el agua

Hay personas que no toleran el sabor del agua o sencillamente le parece aburrido y no les parece apetitosa. Si ese es tu caso, hay 2 trucos que puedes usar para hacer más sencillo el proceso: saboriza el agua con unas hojas de menta o frutas en trocitos, unas rodajas de naranja o limón, fresas o cualquier otra fruta que te agrade. Otro truco es tomar agua bien fría (esto es ideal para el verano), ya sea con hielo o granizada. Evita añadir azúcar.

Conoce el purificador de agua Rotoplas

18 mayo 2023

AdminRotoplas

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En todo hogar peruano se hace imprescindible contar con un purificador de agua. Teniendo en cuenta la contaminación de los cuerpos de agua en el país, además de los problemas relacionados a sequías y racionamiento, es común encontrar contaminantes y residuos en el agua que proviene del sistema de acueductos. ¿La solución? Un purificador de agua Rotoplas, que ofrecen la mejor relación entre eficiencia, precio y durabilidad.

¿Para qué sirve un purificador de agua?

Como su nombre indica, un purificador de agua se encarga de purificar, es decir, elimina del agua todo residuos sólido, químico y hasta microorganismos. El agua que proviene de las plantas de tratamiento no siempre está en perfectas condiciones para su consumo. Gracias a la falta de mantenimiento de las líneas de distribución, además de métodos de tratamiento que no se encargan de eliminar todos los posibles contaminantes del agua, cuando llega a nuestros hogares es poco segura.

De hecho, podríamos identificar 3 tipos de contaminantes en el agua que sale del grifo: partículas físicas, como arena, tierra, residuos metálicos y óxido de las tuberías; microorganismos, como bacterias, parásitos y virus y residuos químicos, como cloro, minerales, metales como plomo y cadmio, entre otros. Un purificador de agua Rotoplas se encargará de eliminar de forma efectiva estos contaminantes.

Los residuos y contaminantes presentes en el agua alteran las propiedades organolépticas del agua, es decir que cambian el color, olor y sabor del agua. Esta es la causa por la cual el agua puede tener un fuerte sabor a cloro, verse turbia y oler extraño. El agua debe ser transparente, sin olor ni sabor, por lo que cuando alguna de estas características se ve alterada, entonces no es agradable consumirla. En parte por esto es que a veces se hace complicado tener el hábito de beber suficiente agua, porque el sabor es desagradable. Tener un purificador Rotoplas es la solución.

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Ventajas de los purificadores de agua Rotoplas

– Es más práctico

SI tienes un purificador, ya no hace falta hervir el agua o someterla a otro proceso químico para hacerla segura para el consumo humano. El purificador de agua Rotoplas se encargará de dejarla limpia, cristalina, sin esperas ni procesos. Basta con abrir la llave del purificador y llenar tu vaso con el agua más pura. Es rápido y sencillo

– Es más económico

SI eres de los que compraba garrafones de agua o botellas de agua mineral, tener un purificador de agua Rotoplas hará una diferencia a final de mes. Comprar y cargar pesados garrafones queda en el pasado, porque con el purificador en casa tendrás toda el agua que quieras, de forma ilimitada. Si sacas la cuenta de cuánto gastabas en la compra de agua embotellada y en cuanto salen los cartuchos de tu purificador, verás la gran diferencia.

– Es más ecológico

Uno de los grandes problemas de las botellas de agua mineral e que son muy contaminantes. De hecho, se estima que se fabrican y desechan 1 millón de botellas plásticas por minuto, de las que menos del 50% se reciclan. Casi todas van a parar al mar y es un problema tan grande que hay islas de plásticos en el océano. Cualquier ayuda cuenta y si dejas de consumir y desechar botellas de agua, te convertirás en parte de la solución. Tener un purificador en casa te estimulará a llenar tu botella de agua reusable y no tendrás necesidad de comprar agua embotellada, como si fuera poco, tu bolsillo te lo agradecerá también.

– Es mejor para tu salud

Los purificadores Rotoplas eliminan de forma eficiente todos los contaminantes del agua. Cuenta con tecnología Hydro-Pur, que combina un filtro de sedimentos y las propiedades del carbón activado, impregnado en plata coloidal. Todo en un solo cartucho. Esto significa que elimina el 99% de las bacterias, retiene las partículas de cloro, eliminando su desagradable sabor, además de retener todos los sólidos suspendidos.

– Es más rendidor

Con un simple cartucho puedes purificar hasta 2400 litros de agua. El nivel de rendimiento no se compara con otros purificadores o sistemas similares, pues es mucho mas eficiente.

– Es fácil de instalar

El purificador Rotoplas no requiere grandes obras, herramientas ni profesionales para su instalación, pues cuenta con el sistema hágalo usted mismo. Está diseñado para enroscar, ajustar y listo. Podrás tener un purificador sobre lavadero en sólo minutos. Asimismo, puedes cambiar el cartucho sin ayuda.

Si estás intentando adquirir el hábito de tomar agua e hidratarte mejor, tener un purificador Rotoplas te ayudará a alcanzar tus objetivos, pues al tener agua tan pura, cristalina y refrescante al alcance de tu mano, te sentirás más motivado a beber toda el agua que necesita tu organismo. Un purificador Rotoplas es todo lo que le hace falta a tu hogar para elevar tu calidad de vida.

¿Qué propiedades debe de tener el agua para que sea saludable bebería?

16 mayo 2023

AdminRotoplas

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Categories: Productos Rotoplas

El agua es esencial para la vida, de hecho se estima que el ser humano debe consumir una cantidad importante de agua para poder mantener todas las funciones orgánicas, pero así como el agua es vida también puede ser el vehículo de enfermedades. Todo depende de la calidad del agua que se consume. El agua debe ser potable, es decir, cumplir con determinadas características para que sea apta para su consumo. Vamos a repasar esas características y cómo puedes lograr el agua más pura en casa, usando filtros de agua para beber y sobre todo, purificadores Rotoplas.

Características del agua potable

Si has tomado agua que se ha purificado hirviéndola, seguro notarás que el sabor es raro, diferente. Esto ocurre porque al hervirla, se pierden ciertos enlaces químicos, se crean otros con gases en el medio y se disuelven en ella. Es por eso que cuando tratamos las características del agua potable, se hace necesario hablar de las propiedades organolépticas, que son las propiedades específicas que afectan los sentidos de determinada forma.

Estas características nos ayudarán a percibir si el agua es adecuada para su consumo, esto es porque el agua potable necesita cumplir con ciertas propiedades físicas, químicas y microbiológicas para ser considerada segura para el consumo humano. Entre las propiedades organolépticas y físicas del agua potable tenemos:

– PH balanceado

El agua potable debe tener un pH balanceado que se encuentre dentro del rango de 6.5 a 8.5. El pH es una medida de la acidez o alcalinidad del agua. Esto se mide con diferentes medios, como tiras reactivas, aunque en casos extremos se puede sentir una ligera acidez al probar el agua. Puedes instalar purificadores y alcalinizadores, porque se ha comprobado que el consumo de agua alcalina puede ser beneficiosa para la salud.

También te interesa: ¿Sabías que puedes tomar agua del grifo con un purificador?

– Contenido adecuado de sales y minerales

El agua potable no debe contener cantidades excesivas de sales y minerales. El contenido de sales y minerales en el agua se mide mediante la conductividad eléctrica, aunque también se puede percibir por el sabor. Un agua con demasiadas sales y minerales puede tener un sabor un tanto salado y terroso, así que debe tener un balance adecuado, con minerales esenciales como el calcio y magnesio. Los purificadores y alcalinizadores pueden ayudar a alcanzar estos niveles sanos de minerales.

– Sabor

El agua potable debe tener un sabor agradable, sin sabores extraños. Esta característica se percibe con facilidad al probarla. El agua pura no debe saber a cloro, a químicos ni debe tener un gusto extraño. Esta propiedad organoléptica puede alterarse con ciertos métodos de potabilización, como el uso de cloro o yodo, el hervido y otros.

– Olor:

El agua potable no debe tener un olor desagradable, que pueda indicar la presencia de contaminantes. No debe oler a agua estancada, a cloro ni a rancio, nada que estimule el olfato. El agua pura debe carecer por completo de olor. La alteración de esto a menudo indica la presencia de microorganismos o residuos químicos.

– Color transparente

El agua potable debe ser transparente, sin coloración extraña que pueda indicar la presencia de impurezas. Hay métodos de potabilización que altera esta característica, por ejemplo, el uso de cloro puede hacer que el agua se vea un poco blanca.

– Turbidez

El agua debe ser transparente, cristalina, sin partículas suspendidas. Una prueba sencilla para verificar la turbidez del agua es servirla en un vaso de cristal muy limpio y agitarla un poco. Al levantar el vaso y ponerlo a contraluz, no se deben ver partículas en movimiento, ni debe tener ningún tipo de color que interrumpa el paso de la luz. El agua estancada, por dar un ejemplo extremo, a menudo luce turbia, de color extraño, esto indica la presencia de partículas físicas o químicas que contaminan.

– Pureza

El agua potable debe estar libre de contaminantes, incluyendo bacterias, virus, químicos tóxicos y otros materiales peligrosos. Esto se puede lograr a través de diversos métodos, pero lo ideal es contar con un purificador de agua, y asegurarse que el cartucho de repuesto de purificador de agua se cambie con regularidad para asegurar que sigue funcionando adecuadamente.

Purificadores Rotoplas: Agua lista para beber

Conseguir agua pura de verdad es mucho más sencillo con el uso de purificadores Rotoplas. El purificador sobre tarja se puede instalar con mucha facilidad, sin necesidad de herramientas especiales, y te permitirá disfrutar de agua pura de forma ilimitada. Olvídate del sabor desagradable del agua hervida o el gasto excesivo en agua embotellada, basta con cambiar el cartucho filtro de agua para beber cada 6 meses y listo.

La eficiencia del purificador Rotoplas se debe a la tecnología de purificación Hydro-Pur, que combina la función de un filtro de agua para beber, que retiene todos los sedimentos físicos y químicos con todas las propiedades del carbón activado y plata coloidal, que se encargará de purificar bacterias y microorganismos. Esto hace que se eliminen el 99.9% de las bacterias, además de retirar el cloro, sólidos suspendidos y como consecuencia, mejorará el sabor, color y el agua.

Conoce y disfruta del agua realmente pura, cristalina y refrescante con Rotoplas. Sin instalaciones engorrosas ni obras, el purificador sobre lavadero es todo lo que necesitas para tener agua potable ilimitada en tu propio hogar. Protege la salud de tu familia y eleva la calidad de vida, invierte en un purificador Rotoplas.

Beber agua del grifo de forma segura: La importancia de un purificador de agua en la cocina

19 abril 2023

AdminRotoplas

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Categories: Productos Rotoplas

Se estima que debemos tomar unos 35ml de agua por cada kilo de peso corporal. Esto proporcionará al organismo la hidratación necesaria para cumplir todas las funciones. Es tan importante el agua para la vida humana, que las Naciones Unidas considera que contar con el acceso a una fuente de agua es un derecho humano. Pero no basta tener agua, porque la mayoría de las veces el agua del grifo no es segura para tomar y requiere otro proceso para poder consumirla. De aquí la importancia de contar con un purificador de agua Rotoplas en la cocina.

Peligros de Beber Agua del Grifo Sin Purificar

En algunos países es seguro tomar agua de la llave, pero en casi toda Latinoamérica beber agua del grifo es un suicidio. Si bien puede haber pasado por alguna planta de tratamiento, esto no garantiza su pureza porque la falta de mantenimiento y deterioro de las redes de distribución contaminan de nuevo el agua.

Tomar agua cruda, sin purificar, directo del grifo o incluso proveniente de manantial es la forma más sencilla de contraer enfermedades graves causadas por microorganismos como la Shigella, Giardia, Cryptosporidium, cólera, disentería, entre otros. También es fuente de parásitos intestinales, amebas y otros. Como si fuera poco, el agua puede estar contaminada con metales pesados, como el plomo, químicos como el cloro y el flúor, que a largo plazo pueden causar cáncer.

¿Por qué es Importante tener un Purificador de Agua en la Cocina?

Tener un purificador de agua en la cocina garantiza que toda el agua que se consume en casa, ya sea para la preparación de alimentos o para beber de forma directa, esté trata de forma adecuada, libre de bacterias, parásitos y residuos químicos. Es rápido y práctico.

Contar con un purificador de agua en la cocina también elimina el yugo de comprar agua embotellada todo el tiempo, práctica que puede ser costosa y engorrosa. El filtro te permite tener agua pura a cualquier hora y de forma ilimitada.

También te interesa: ¿Cuál es la diferencia entre purificador y filtro de agua?

Tipos de Purificadores de Agua Disponibles en el Mercado

Existe un montón de purificadores de agua disponibles en el mercado, dependiendo del proceso que emplean para purificar el agua. Los más populares a nivel doméstico siguen siendo los de cartuchos, que además pueden hacer mantenimiento sin necesidad de contratar a un profesional. Entre los modelos que te ofrece Rotoplas están:

Sistema de ósmosis inversa

Ideal para zonas donde el agua está contaminada con metales pesados, sales y otros. Este purificador de agua cuenta con un sistema de 5 etapas que se encargarán de retener los virus y el 99% de bacterias, además de eliminar el sabor y olor a cloro del agua.

El cartucho de polipropileno se encarga de los sólidos en suspensión de mayor tamaño, luego pasa al cartucho de carbón activado primario que retiene las partículas más pequeñas, como cloro y otros químicos. El segundo cartucho de carbono se encarga de las partículas que pudieron escapar del cartucho anterior. La membrana retendrá metales pesados y el cartucho de carbón activado pulidor finaliza el proceso, dejando el agua cristalina, pura y refrescante.

Purificador de cartucho de carbono

Rotoplas te ofrece el purificador sobre lavadero que cuenta con tecnología Hydro-Pur, un cartucho de carbono y plata coloidal. El carbono se encargará de absorber las partículas de químicos, sólidos y cloro en suspensión; esto mejora el sabor, color y olor del agua. La plata coloidal se encargará de retener el 99.9% de las bacterias que causan enfermedades.

Purificador y alcalinizador

El sistema de purificación y alcalinizador se encargará de eliminar todos los patógenos del agua para luego pasarla por un proceso que altera el PH, dejándola más alcalina. Este purificador cuenta con un proceso de ultrafiltración de 3 etapas, que retiene bacterias, sedimentos y elimina el sabor y olor a cloro del agua.

El agua alcalina es mejor para la salud, en la medida en que neutraliza los niveles de ácido estomacal, ademas de ser un conocido antioxidante. El agua alcalina además está cargada con minerales como el calcio, magnesio y potasio, necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

Beneficios de Utilizar un Purificador de Agua en la Cocina

– Ayuda a adquirir el hábito de tomar agua. Para muchos es difícil consumir la cantidad adecuada de agua para mantenerse bien hidratado, por lo que tener siempre a disposición agua pura hará más sencillo el proceso.

– Elimina el desagradable sabor a cloro del agua. Esto también puede estimularte a beber más agua e hidratarte correctamente.

– Ahorras dinero, porque no tendrás que comprar botellones de agua para beber y cocinar

– Garantizas la salud de toda la familia porque usarán agua pura para cocinar, beber y preparar otras bebidas.

– Es más ecológico, porque no estarás generando más basura de las botellas de agua.

Consideraciones a tener en cuenta al comprar un Purificador de Agua

– ¿Cuántas personas viven en casa? Si es un grupo numeroso, quizá te conviene adquirir un sistema de purificación con cartuchos que se intercambien o sustituyan con facilidad y que no sean tan costosos, como los purificadores de carbón activado y plata coloidal.

– Si el agua llega con demasiadas partículas de tierra, sólidos suspendidos y otros, puede ser conveniente complementar el purificador con un filtro estándar, que haga una primera etapa de purificación. Esto alargaría la vida útil del cartucho del purificador.

– Investiga si el agua que llega a casa recibe un tratamiento previo o no. De ser posible, revisa si hay contaminación de metales pesados en la región, si hay agroindustrias, entre otras. Esto determinará qué tipo de purificador necesitas. Si hay posible contaminación por metales pesados o pesticidas, por minería o agroindustrias, lo ideal sería adquirir un purificador de ósmosis inversa.

– Revisa el espacio del que dispones en la cocina, si quieres que se vea el purificador o si prefieres una instalación más estética bajo el lavadero, por ejemplo.

– Si sufres de problemas estomacales, considera un purificador alcalinizador.

La forma más segura de beber agua del grifo es contar con un purificador de agua en la cocina. Invertir en un purificador de agua es invertir en la salud de toda la familia, prevenir enfermedades y elevar la calidad de vida. Olvídate del botellón, un purificador es la solución real para beber agua del grifo sin preocupaciones.

6 Tips que debes tomar en cuenta para tener una vida sana

3 marzo 2023

AdminRotoplas

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Categories: Productos Rotoplas

La Organización Mundial de la Salud define una vida saludable como aquella forma de vida orientada a disminuir los riegos de enfermar seriamente, pero a la vez es la que te permite disfrutar diversos aspectos de la vida. La salud no se trata sólo de la ausencia de la enfermedad, sino del bienestar físico, mental y social. Desde esta perspectiva, es fundamental hacer las elecciones correctas para mantener un estilo de vida saludable que te permita disfrutar de una mejor vida por más tiempo y además influir de forma positiva en tu familia y en quienes te rodean.

Hacer los cambios hacia un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, sobre todo si tenemos en cuenta la gran cantidad de consejos que nos bombardean por todos los medios de comunicación, desde beber agua pura hasta tomar un montón de suplementos dietéticos. La verdad es que no hace falta complicarse; para encaminarte hacia las elecciones adecuadas basta con seguir estos consejos para tener una vida sana.

Consejos para una vida saludable

1. Necesitas mantenerte hidratado

Una persona sana puede pasar hasta 40 días sin comer, pero morirá si pasa más de 2 días sin beber agua. Una gran cantidad de procesos orgánicos requieren del agua. De hecho, lo que algunas personas perciben como malestar, como dolor de cabeza, dolores en las articulaciones y falta de energía no es más que el grito de auxilio de un cuerpo deshidratado. Puedes incluso comer de más (y subir de peso) cuando ignoras las señales de sed, porque el cerebro empezará a hacerte sentir más hambre para hidratarse a través de los alimentos.

La solución es simple: se sugiere beber al menos 2 litros diarios de agua. Comienza llevando siempre contigo un termo de agua, que hayas llenado en el purificador de agua. De hecho, uno de los trucos para comenzar a hidratarse mejor es invertir en un buen purificador, pues te brindará agua de mejor calidad: pura, sin olor ni sabor desagradable. Por lo que será más sencillo adquirir el hábito.

2. Presta atención a la nutrición

La forma más práctica y sencilla de prevenir enfermedades y cuidar de la salud es prestando atención a los alimentos que se ingieren. Comienza eliminando los alimentos ultra-procesados, pues contienen motones de azúcar, grasas refinadas, sal, preservativos y otros excesos que te perjudican. Incluye más frutas, verduras y preparaciones caseras que contengan proteínas, carbohidratos saludables y balanceados.

Comer en casa debe ser la prioridad, pues es una forma sencilla de controlar lo que va en tu comida y además te permitirá ahorrar dinero. Planea tus comidas con antelación, incluyendo aquellas frutas y verduras de temporada, además de cereales y legumbres. No hace falta una dieta estricta, a menos que lo indique un profesional de la salud, come con moderación y evita las meriendas procesadas y bbidas carbonatadas. Siempre prefiere beber agua pura.

3. Necesitas moverte

Uno de los pilares para el mantenimiento de la salud física y mental es el ejercicio. Si te gusta entrenar en un gimnasio o practicar algún deporte, esto será sencillo de mantener; pero si eres sedentario o no te gusta hacer deporte, crear el hábito puede ser cuesta arriba. Pero no te preocupes, sólo necesitas 30 minutos diarios de actividad física, que puede ser simplemente caminar. Ponte unos zapatos cómodos, llena tu botella de agua y camina, alrededor de la cuadra, en un centro comercial, pero camina. También puedes poner tu música favorita y bailar en casa. Subir y bajar las escaleras, seguir un video de ejercicios, lo que se te haga placentero y divertido será más fácil de incorporar a tu rutina.

4. Libera el estrés

Siempre hablan de la salud corporal, pero poco se dice sobre la salud mental y el impacto que tiene en todos los ámbitos de la vida. Para poder liberar el estrés que se acumula en el día a día, con la rutinas del hogar, el trabajo o la escuela, necesitas incorporar a tu rutina alguna actividad cuyo objetivo sea hacerte feliz: jugar con tu mascota, hablar con un amigo, practicar tu hobby, jugar un videojuego, leer, lo que sea que te ayude a poner tu mente en alguna actividad placentera y que te desconecte.

5. Ejerce la creatividad

Estamos hechos para crear, para hacer cosas y ver resultados, para dejar volar la imaginación y permitir que tu personalidad, gustos y habilidades se proyecten en lo que haces. Esto se deja un poco de lado en la sociedad actual, donde consumimos contenidos sin cesar. Ejercer la creatividad es imprescindible para lograr un sentido a la vida, así que trata de incorporarlo a tu rutina.

Para ejercer la creatividad puedes pintar, dibujar, cocinar, crear una historia (inventar un cuento para tus hijos cada noche sirve), aprender a coser, hacer alguna manualidad. Cualquier actividad en la que puedas crear algo y poner tu toque personal, es perfecta.

6. Cuida la salud mental

Rodéate de personas positivas, aléjate de situaciones en las que te hagan daño y trata de tener relaciones profundas y significativas con tu familia y amigos. Aprender a decir que no, vivir en agradecimiento y disfrutar en el momento presente también son formas sencillas de cuidar la salud mental; pero esto puede resultar difícil si ya tienes alguna dificultad emocional previa. En este caso, debes buscar ayuda.

Si te duele el estómago, vas al gastroenterólogo. Si tienes problemas de la tensión arterial, al cardiólogo… pero si tienes problemas manejando las emociones, con la forma en que te relacionas con los demás o cómo te percibes a ti mismo, ¿a dónde vas? La mayoría de las personas hablará con un amigo o no hará nada, hasta que este malestar derive en algo grave, como un cuadro depresivo o de estrés. Ante cualquier alteración psico-emocional hay que ir al psicólogo y/o al psiquiatra, el profesional de la salud mental.

¿Qué son los ODS y cómo Rotoplas contribuye a ellos?

23 noviembre 2022

AdminRotoplas

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Desde su fundación, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) ha trabajado en diferentes formas de apoyar al planeta. Este apoyo no solo se ve reflejado en la resolución de conflictos, sino de una forma integral ante problemáticas que preocupan a todos en el mundo. La búsqueda de soluciones innovadoras, sustentables, y estratégicas es una ocupación de cada habitante del planeta, cada uno desde sus posibilidades en los frentes en los que se encuentre.

Para ello, en el año 2015, la ONU planteó diecisiete objetivos con 169 metas en total. Estos objetivos se deberán cumplir para el año 2030, supervisados y examinados a nivel mundial. Se les conoce como Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), ya que buscan alcanzar de forma equilibrada el desarrollo sostenible en el ámbito social, ambiental, y económico.

Objetivos de Desarrollo Sostenible

¿Qué son los ODS? Desde su creación, los países miembros, así como las industrias y empresas en ellos, han buscado incluir de forma estratégica los objetivos en sus actividades. Fomentar el desarrollo de forma sostenible es ya una parte integral de la forma de trabajo y planeación. Cada paso se da de forma consciente y responsable.

Fin del hambre y de la pobreza, salud y bienestar, trabajo decente, cuidado del agua y energías, producción responsable, y alianzas con instituciones sólidas son apenas algunos de los temas y enfoques que son los ODS. Cada país, empresa, comunidad, o persona debe aplicarlos en la medida de sus posibilidades. No importa si no se puede en todos, pero resulta crucial aplicarlo en los frentes posibles.

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La contribución de Rotoplas a los ODS

Este compromiso global se refleja también dentro de cada actividad de Rotoplas. La presencia en varios países de América Latina, incluyendo Perú, hacen de la marca un frente importante para reflejar la aportación que se tiene hacia el desarrollo sostenible en todo el mundo. La preservación del medio ambiente ha estado presente siempre en la vida de Rotoplas, y ahora es posible incluir esta importante tarea de forma estratégica y con metas claras para tener una contribución al planeta de forma sostenible.

Es así como los ODS forman parte de la Estrategia de Sustentabilidad de Rotoplas. En particular, Grupo Rotoplas hace hincapié en el ODS 6 “Agua limpia y saneamiento” y en el ODS 9 “Industria, innovación e infraestructura”, apoyando también a los ODS 3, 4, y 5, enfocados en salud y bienestar, educación, e igualdad de género. Gracias a la creación de los ODS se pudo iniciar de forma institucional en Grupo Rotoplas la implementación de una estrategia de desarrollo y monitoreo para el cumplimiento de los objetivos.

Para hacerlo, no solamente se requiere una planeación estratégica. Grupo Rotoplas ha planteado unos pasos a seguir para su adecuada implementación y evaluación. Comenzando con comprender los objetivos y el sector en el que se está trabajando, se identifican prioridades, indicadores, y áreas de impacto. Posteriormente se establecen alcances de acuerdo con los KPI establecidos, para finalmente anclar los objetivos de sustentabilidad en el negocio, integrándolos a la misma empresa, y reportar resultados y desempeño.

Algunas de las actividades de Rotoplas ante los ODS

Rotoplas actúa ante el ODS 6 para lograr acceso universal y equitativo a agua potable, además de lograr el acceso a servicios de saneamiento e higiene adecuados y equitativos. Se busca también construir infraestructuras resilientes de acuerdo con el ODS 9, y promover la salud y bienestar de acuerdo con el ODS 3. Cada uno de estos planteamientos se refleja según diferentes productos y actividades específicos.

Almacenar mejor, para toda la vida

Rotoplas ha sido líder en almacenamiento de agua durante varias décadas. Los tanques y cisternas son principalmente utilizados para agua en casa, pero tienen muchas más aplicaciones. Sobre todo en la agroindustria son utilizados también para alimentos u otros líquidos, así como productos químicos.

Los tanques de almacenamiento Rotoplas tienen garantía. Esto quiere decir que no se requieren cambiar constantemente con el paso del tiempo. Si se les da un mantenimiento adecuado y lavado cada seis meses, pasarán de generación en generación

Ya no más botellas desechables

Los residuos plásticos son un problema ambiental muy grande. No es solo un problema de cantidad de desechos—aunque es el principal—, sino en el daño a ecosistemas completos en el agua y la tierra. Se refleja principalmente en los microplásticos que se encuentran en animales que consume el ser humano, además del pobre estilo de vida de animales en algunas playas.

Rotoplas contribuye de forma activa a la eliminación de las botellas desechables por medio de filtros y purificadores de agua. Al tener un purificador de agua instalado en el lavabo de la cocina, se evita el uso de botellas de agua y garrafones, creando conciencia de este grave problema ambiental, así como de su solución.

Tratamiento de aguas residuales

Otro de los productos de Rotoplas que tiene gran influencia en el cuidado del medio ambiente es el biodigestor. Este ayuda a la trata de aguas residuales, y no depende de electricidad o combustibles. Se reciben las aguas residuales y se les hace un tratamiento básico para devolverla a la naturaleza. Es completamente sustentable, ya que no requiere mantenimiento y es autolimpiable.

Al igual que todos los productos Rotoplas, desde los tanques, hasta los filtros y purificadores, el biodigestor está hecho con materiales de la más alta calidad. El cuidado del agua es parte esencial de la planeación estratégica de Rotoplas, y se refleja perfectamente en productos que ayuden a aprovechar y cuidar el agua.