Las rutinas son fundamentales para mantener la familia organizada. Desde hacer las tareas escolares, tomar un baño hasta divertirse juntos, las rutinas permiten organizar el tiempo y saber qué, cuando y en qué orden hacer las diferentes actividades cotidianas.

También permiten crear hábitos saludables y entender qué tiene prioridad. Las rutinas fortalecen los lazos familiares, los valores y hasta pueden crear un sentido de pertenencia y de unión, así que por esto vale la pena invertir un poco de esfuerzo extra en fomentar una rutina de regreso a clases en los niños.

¿Cómo crear hábitos en los niños?

Uno de los desafíos de ser padres es lograr implementar hábitos en los niños. Cosas sencillas como cepillarse los dientes, hacer la cama al levantarse, ordenar los libros y cuadernos la noche antes hasta tomar un baño, pueden convertirse en una batalla diaria. Existen muchos enfoques y técnicas, pero una de las más simples es la de las 3 R: recordar, repetir y recompensar.

1. Recordar:

Esto debe ser algo que impulse la acción en el momento adecuado. Es importante que sea una alerta visual. Puedes hacer un calendario o una lista de tareas en la pared, en una cartelera para este fin o en la puerta del refrigerador. Los padres también pueden ayudar a recordar, sobre todo al principio.

2. Repetir:

La repetición es lo que crea la rutina, así que deben hacer las mismas actividades en el momento pautado todos los días. En este punto es necesario que sepas que los niños saben cómo hacer eso que se espera de ellos, que pueden y saben hacerlo de la forma esperada así que debes enseñarles a hacerlo y practicar juntos.

3. Recompensar:

El nuevo hábito o comportamiento debe ser agradable y reconfortante para el niño, de este modo lo hará de buena gana. Puedes ofrecer una pequeña recompensa: un caramelo, una pegatina, una moneda para ahorrar para algo más grande al final del mes o similar.

Rutinas matutinas: salud y bienestar

La forma en que empieza el día puede tener un gran impacto en la vida del niño a corto y largo plazo. Una rutina matutina sólida beneficia el rendimiento y salud, además de fomentar hábitos saludables que le durarán toda la vida. Lavar sus dientes de forma adecuada y tomar un baño al levantarse, por ejemplo, son hábitos básicos de higiene y salud que se aprenden en la infancia.

Una rutina debe incluir despertar descansados, con el tiempo suficiente para prepararse con calma antes de salir. Para esto deben acostarse la noche antes a una hora adecuada, para que puedan dormir al menos 8 horas. Dejar el uniforme y útiles escolares preparados la noche anterior ayuda a ahorrar tiempo en las mañanas.

El baño matutino: lo más importante

Es recomendable tomar un baño antes de ir a la escuela, esto ayudará a energizarlos, quitará cualquier vestigio de pereza y además les permitirá iniciar el día con la mejor actitud. Tomar un baño religiosamente antes de salir de casa crea un hábito sólido que perdurará hasta la adultez. Por otra parte, bañarse en las mañanas tiene un efecto positivo en la autoestima de los niños, porque tendrán un aspecto más prolijo, olerán bien y esto les hará proyectar una mejor imagen de sí mismos ante los demás.

Si se te hace difícil que los niños tomen un baño en los días más fríos, será sencillo estimularlos a hacerlo si se cuenta con un buen calentador de agua. Contar con un calentador también evitará tener que esperar mucho tiempo a que el agua salga caliente, y podrá bañarse en menos tiempo.Si la familia es numerosa, lo recomendable es invertir en un calentador con terma de acumulación grande, que les permita tener agua caliente las 24 horas, sin que esto represente un derroche energético. La Duraterma de 80 litros de Rotoplas es perfecta para una familia de varios integrantes.

Otra forma de alentarlos a bañarse en las mañanas es tener productos de aseo personal especiales para ellos, como un jabón y/o champú de un aroma y presentación agradable para los niños. Disfrutarán más del baño si se hace con agua calentita y usando el champú con su personaje favorito.

Si quieres conocer más sobre este tema, te puede interesar: 4 ventajas de bañarse con agua caliente. 

Más consejos para crear rutinas

Luego de despertar, tomar un delicioso baño y ponerse el uniforme escolar, sólo queda desayunar y salir de casa. Puedes poner otras actividades en medio de estas, como hacer la cama u ordenar la cocina después de comer, pero todo dependerá de la edad de los niños.

Recuerda que gritar, regañar o castigar tiene el efecto contrario en los niños, pues relacionará la rutina matutina con algo desagradable. Es mejor tener paciencia y apoyar en vez de regañar. Si el niño evita alguna actividad, pregúntale por qué no quiere hacerlo y ve si puedes hacer más agradable la experiencia o ajustarte a sus necesidades.

Si el niño le cuesta mucho despertar, por ejemplo, busca si hay alguna razón para ello. Puede que no esté durmiendo lo suficiente, que se distraiga demasiado en la noche jugando e incluso puede haber alguna razón médica para su falta de energía. Es importante que todos entiendan que son parte del mismo equipo y que si trabajan juntos, tener una rutina puede hacer que las mañanas sean mucho más rápidas y sencillas.