6 Tips que debes tomar en cuenta para tener una vida sana

La Organización Mundial de la Salud define una vida saludable como aquella forma de vida orientada a disminuir los riegos de enfermar seriamente, pero a la vez es la que te permite disfrutar diversos aspectos de la vida. La salud no se trata sólo de la ausencia de la enfermedad, sino del bienestar físico, mental y social. Desde esta perspectiva, es fundamental hacer las elecciones correctas para mantener un estilo de vida saludable que te permita disfrutar de una mejor vida por más tiempo y además influir de forma positiva en tu familia y en quienes te rodean.

Hacer los cambios hacia un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, sobre todo si tenemos en cuenta la gran cantidad de consejos que nos bombardean por todos los medios de comunicación, desde beber agua pura hasta tomar un montón de suplementos dietéticos. La verdad es que no hace falta complicarse; para encaminarte hacia las elecciones adecuadas basta con seguir estos consejos para tener una vida sana.

Consejos para una vida saludable

1. Necesitas mantenerte hidratado

Una persona sana puede pasar hasta 40 días sin comer, pero morirá si pasa más de 2 días sin beber agua. Una gran cantidad de procesos orgánicos requieren del agua. De hecho, lo que algunas personas perciben como malestar, como dolor de cabeza, dolores en las articulaciones y falta de energía no es más que el grito de auxilio de un cuerpo deshidratado. Puedes incluso comer de más (y subir de peso) cuando ignoras las señales de sed, porque el cerebro empezará a hacerte sentir más hambre para hidratarse a través de los alimentos.

La solución es simple: se sugiere beber al menos 2 litros diarios de agua. Comienza llevando siempre contigo un termo de agua, que hayas llenado en el purificador de agua. De hecho, uno de los trucos para comenzar a hidratarse mejor es invertir en un buen purificador, pues te brindará agua de mejor calidad: pura, sin olor ni sabor desagradable. Por lo que será más sencillo adquirir el hábito.

Purificador Rotoplas sobre lavadero

2. Presta atención a la nutrición

La forma más práctica y sencilla de prevenir enfermedades y cuidar de la salud es prestando atención a los alimentos que se ingieren. Comienza eliminando los alimentos ultra-procesados, pues contienen motones de azúcar, grasas refinadas, sal, preservativos y otros excesos que te perjudican. Incluye más frutas, verduras y preparaciones caseras que contengan proteínas, carbohidratos saludables y balanceados.

Comer en casa debe ser la prioridad, pues es una forma sencilla de controlar lo que va en tu comida y además te permitirá ahorrar dinero. Planea tus comidas con antelación, incluyendo aquellas frutas y verduras de temporada, además de cereales y legumbres. No hace falta una dieta estricta, a menos que lo indique un profesional de la salud, come con moderación y evita las meriendas procesadas y bbidas carbonatadas. Siempre prefiere beber agua pura.

3. Necesitas moverte

Uno de los pilares para el mantenimiento de la salud física y mental es el ejercicio. Si te gusta entrenar en un gimnasio o practicar algún deporte, esto será sencillo de mantener; pero si eres sedentario o no te gusta hacer deporte, crear el hábito puede ser cuesta arriba. Pero no te preocupes, sólo necesitas 30 minutos diarios de actividad física, que puede ser simplemente caminar. Ponte unos zapatos cómodos, llena tu botella de agua y camina, alrededor de la cuadra, en un centro comercial, pero camina. También puedes poner tu música favorita y bailar en casa. Subir y bajar las escaleras, seguir un video de ejercicios, lo que se te haga placentero y divertido será más fácil de incorporar a tu rutina.

4. Libera el estrés

Siempre hablan de la salud corporal, pero poco se dice sobre la salud mental y el impacto que tiene en todos los ámbitos de la vida. Para poder liberar el estrés que se acumula en el día a día, con la rutinas del hogar, el trabajo o la escuela, necesitas incorporar a tu rutina alguna actividad cuyo objetivo sea hacerte feliz: jugar con tu mascota, hablar con un amigo, practicar tu hobby, jugar un videojuego, leer, lo que sea que te ayude a poner tu mente en alguna actividad placentera y que te desconecte.

5. Ejerce la creatividad

Estamos hechos para crear, para hacer cosas y ver resultados, para dejar volar la imaginación y permitir que tu personalidad, gustos y habilidades se proyecten en lo que haces. Esto se deja un poco de lado en la sociedad actual, donde consumimos contenidos sin cesar. Ejercer la creatividad es imprescindible para lograr un sentido a la vida, así que trata de incorporarlo a tu rutina.

Para ejercer la creatividad puedes pintar, dibujar, cocinar, crear una historia (inventar un cuento para tus hijos cada noche sirve), aprender a coser, hacer alguna manualidad. Cualquier actividad en la que puedas crear algo y poner tu toque personal, es perfecta.

6. Cuida la salud mental

Rodéate de personas positivas, aléjate de situaciones en las que te hagan daño y trata de tener relaciones profundas y significativas con tu familia y amigos. Aprender a decir que no, vivir en agradecimiento y disfrutar en el momento presente también son formas sencillas de cuidar la salud mental; pero esto puede resultar difícil si ya tienes alguna dificultad emocional previa. En este caso, debes buscar ayuda.

Si te duele el estómago, vas al gastroenterólogo. Si tienes problemas de la tensión arterial, al cardiólogo… pero si tienes problemas manejando las emociones, con la forma en que te relacionas con los demás o cómo te percibes a ti mismo, ¿a dónde vas? La mayoría de las personas hablará con un amigo o no hará nada, hasta que este malestar derive en algo grave, como un cuadro depresivo o de estrés. Ante cualquier alteración psico-emocional hay que ir al psicólogo y/o al psiquiatra, el profesional de la salud mental.

Importancia de tener un filtro de Tanque Rotoplas en casa

Siempre querrás asegurarte de que el suministro de agua que tengas en tu hogar sea lo más puro y limpio posible. Contar con un contenedor adecuado y adicionarlo con un filtro de agua, puede ser la diferencia. No hace falta decir que hay varias oportunidades para que la suciedad y los sedimentos ingresen a tu unidad, e incluso si el agua se encuentra libre de contaminación, pues los altos niveles de minerales pueden dificultar tareas como lavar los platos y la ropa. Para obtener agua más saludable la importancia de tener un filtro de agua es fundamental. ¡Conoce cuáles son sus beneficios y por qué Rotoplas es una gran opción!

Filtros de agua, la mejor elección

Existen diferentes tipos de filtros de agua. Los más eficientes son aquellos que se conectan a la entrada del tanque de agua. De esa manera el agua que proviene de la red es filtrada antes de ingresar al tanque de almacenamiento de agua.

Un filtro de agua permite que el agua llegue más limpia a tu casa. Lo que es un excelente complemento para tu salud. Pues, al disminuir la presencia de agentes contaminantes, el agua que se emplea para lavar la ropa, ducharse o en los electrodomésticos es mucho más segura y de mejor calidad.

Pero un filtro de agua no sólo es una gran opción en el hogar.  También es un excelente aliado en los procesos industriales. Sin una filtración adecuada, el agua será efectiva en la refrigeración de la maquinaria. Esto puede conducir al sobrecalentamiento y daño de los equipos. Además, el agua sucia puede causar problemas como acumulación de incrustaciones, corrosión y crecimiento de bacterias en las tuberías Los problemas causados ​​por la falta de filtración pueden ser costosos de reparar y ser responsables de importantes pérdidas de producción.

Como mencionamos, los filtros de agua son indispensables en todo tipo de instalaciones. No importa si se trata de una pequeña casa o una gran instalación industrial.

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Por qué es importante contar con un filtro de agua

Reduce los costos de mantenimiento. Los filtros de agua pueden ahorrar tiempo y dinero en mantenimiento y reparaciones al filtrar los contaminantes antes de que tengan la oportunidad de ingresar al sistema. Un sistema de filtración puede ayudar a reducir el desgaste del equipo que, de otro modo, podría ser causado por los desechos en el suministro de agua.

Conserva el agua. El agua es un recurso que debe conservarse siempre en su mejor calidad. Diariamente se consumen grandes cantidades de agua, por lo que cualquier cosa que se pueda hacer para reducir el consumo de agua es muy útil. Los filtros de agua mantienen la calidad de agua; hacia el interior de un tanque el agua puede conservarse en mejores condiciones.

Proporciona filtración continua de agua. Los filtros eliminan los contaminantes del agua. Operan por  filtración continua lo que asegura que el agua esté libre de contaminantes. Debido a que el filtro funciona mientras fluye el agua, no es necesario apagar el sistema para realizar el mantenimiento. Esto puede ayudar a mantener el proceso funcionando sin problemas y minimizar las interrupciones en la producción.

Simplifica los requisitos de mantenimiento. Otro beneficio de los filtros de agua es su facilidad de mantenimiento. Si bien, no es necesario reemplazar este tipo de filtro, regularmente, es importante realizar un mantenimiento preventivo para mantener un sistema de filtración funcionando correctamente.

Protege su salud y bienestar. Tener un sistema de almacenamiento de agua asegura que el suministro sea tratado adecuadamente. Recuerda que las consecuencias de tener agua potable contaminada pueden ser riesgo para la salud. Agregar un filtro efectivo en tu tanque de agua es una inversión inteligente a largo plazo para la salud de tu familia.

lavar verduras con agua limpia

Previene la irritación de la piel. Las personas con piel muy sensible pueden verse expuestas a productos químicos muy agresivos si el agua no pasa, antes, por un sistema de filtración. Un sistema de filtración de agua en tu hogar puede contribuir en gran medida a abordar estas preocupaciones. E incluso si no tienes estas irritaciones en la piel, no hay nada como la sensación de agua libre de suciedad cuando disfrutas de un baño o limpias tu hogar.

Puede reducir posibles problemas de gasfitería. Los productos químicos, minerales y metales pesados ​​que se introducen en un tanque de agua pueden causar corrosión. Esto eventualmente puede dañar las tuberías, calentadores y otros electrodomésticos. Al eliminar estos contaminantes, también es posible extender la vida útil de sus propiedades. Además un sistema de filtración de agua aliviará los problemas desagradables asociados con los depósitos minerales y la acumulación de cal.

Ropa y platos más limpios. Con la adición de un filtro en tu tanque de agua, encontrarás que tus lavadoras dejarán mejor la ropa y los platos. Además los electrodomésticos no sufrirán la acumulación de depósitos minerales dañinos; los electrodomésticos durarán por más tiempo.

Importancia del mantenimiento de un filtro

El mantenimiento preventivo típico para un sistema de filtración consiste en realizar, cada seis meses, un cambio que permite al operador determinar que el filtro funcione correctamente.

Una excelente opción de costo/ rendimiento y calidad son los filtros para tanques de agua Rotoplas, que se caracterizan por su gran tecnología y resistencia. Su mantenimiento es mínimo y son muy eficientes. Ideales para todo tipo de construcciones se instalan fácilmente e incluyen un sistema de filtrado moderno y seguro. Además su diseño se adapta a todo tipo de instalaciones.

 

¿En busca de máquinas de agua purificada? Conoce los purificadores Rotoplas

Hay muchas razones para instalar un purificador de agua en casa, pero las principales son el cuidar la salud y el mejorar el sabor, calidad y aspecto del agua que se consume cada día. Si te has cansado de depender de los botellones de agua, que además representan un gasto extra, y no quieres sufrir con el mal sabor del agua hervida, entonces necesitas las máquinas de agua purificada más eficientes, duraderas y rendidoras del mercado: necesitas un purificador Rotoplas. Hoy te presentaremos sus diferentes modelos, explicándote con detalle sus ventajas y características para que puedas decidirte por el que se adapte mejor a tus necesidades.

purificador Rotoplas

Conoce los purificadores Rotoplas

Purificador sobre lavadero o Bajo Lavadero

El purificador de agua Rotoplas sobre lavadero es la solución perfecta para aquellas personas que requieren un purificador simple, fácil de instalar y que no ocupe demasiado espacio. El diseño es sencillo: un jarro blanco que se conecta a la llave del agua del lavadero y tiene su propia salida de agua purificada. En el caso del purificador bajo el lavadero, el principio es el mismo, sólo que el jarro se ubica en la parte inferior del lavadero y en la parte superior sólo queda la salida de agua pura.

Es en el interior del jarro blanco donde ocurre toda la magia, pues alberga un cartucho de carbón activado impregnado con plata coloidal. Esto es lo que se conoce como la tecnología Hydropur, exclusiva de Rotoplas y que garantiza:

– La purificación del 99% de las bacterias

– Elimina las partículas de cloro y de otros químicos presente en el agua

– Retiene sólidos como tierra y residuos

– Mejora el sabor, color y olor del agua, dejándola cristalina, sin aromas ni sabores extraños como debe ser.

mujer tomando agua de purificador Rotoplas

Pero estas no son las únicas ventajas de esta tecnología, pues también te ayudará a ahorrar dinero. El sistema del purificador es prácticamente eterno, pues está construido en polipropileno de calidad; mientras que el cartucho interno tiene una vida útil de 2400 litros o 6 meses de uso continuo, así que debes reemplazarlo sólo 2 veces al año. Teniendo en cuenta su rendimiento y valor, el ahorro es bastante sustancial.

¿Quienes deben adquirir un purificador sobre lavadero?

– Grupos familiares que requieran un sistema de purificación sencillo, pero muy eficiente y económico.

– Las personas que quieran un sistema de purificación de agua fácil de instalar, que no emplee herramientas especializadas.

– Personas que viven rentadas y que deseen llevarse el purificador al momento de mudarse sin tanto problema.

Sistema de ósmosis inversa

La máquina de agua purificada de ósmosis inversa emplea un proceso de 5 etapas que se encarga de mejorar la calidad del agua que se consume, pues no sólo elimina patógenos y partículas en suspensión, sino que utiliza una tecnología que le permite hacer una purificación mucho más exhaustiva gracias a sus filtros:

  1. Filtro de polipropileno: retiene sólidos en suspensión de hasta 5 micras, como arena, metales, sólidos y sedimentos.
  2. Filtro de carbón activado: atrapa contaminantes en sus millones de microporos. Retiene el cloro, químicos orgánicos y otros residuos que cambian el color y olor del agua.
  3. Filtro de carbón secundario: este filtro, que consta de carbón sólido, termina de retener las partículas que pudieron quedar del paso anterior, además protege el filtro de membrana.
  4. Filtro de membrana de ósmosis inversa: tiene un rango de filtración de hasta 0.0001 micras, por lo que puede remover sales disueltas, cal, virus y otras impurezas que elimina por la salida de desecho.
  5. Filtro de carbón activado pulidor: en esta última etapa se eliminan cualquier otro elemento que altera el sabor o aroma del agua.

¿Quienes deben adquirir un sistema de ósmosis inversa?

– Las familias que habiten en lugares donde el agua sea muy dura o con una calidad dudosa.

– Quienes viven en zonas donde el agua tiene una alta concentración de metales pesados como arsénico, plomo o cromo.

– Personas que deseen contar con un sistema de purificación de última tecnología, que se encargue de eliminar cualquier elemento patógeno o residuos químicos.

– Aquellas personas que desean un sistema que requiera un único cambio de cartuchos anual.

Purificador y Alcalinizador

Son muchos los beneficios para la salud que proporciona el consumo regular de agua alcalina, es decir, el agua cuyo PH esté entre 8 y 9. El agua alcalina reduce el estrés oxidativo a nivel celular, por lo que aumenta la disposición del oxígeno para las células, además de reducir la acidez generalizada del organismo. Ya no hace falta ir a una tienda para comprar agua alcalina, pues con esta máquina de purificación no sólo eliminarás todos los agentes patógenos del agua, sino que cambiará su PH de forma natural.

Purificador y alcalinizador

El purificador y alcalinizador Rotoplas trabaja en 3 etapas, gracias a sus cartuchos independientes:

  1. Cartucho alcalinizador: con esferas de turmalina, convierte el agua normal en un agua alcalina, con minerales como magnesio, calcio y potasio, que benefician tu salud. Iene una vida útil de 6 meses.
  2. Cartucho dual: capaz de retener sedimentos sólidos, como arena, tierra y otros residuos que viajan por las tuberías. Al atrapar todas estas partículas, el aspecto, olor y el desagradable sabor a cloro se eliminan, así que el agua queda cristalina y refrescante, sin sabores ni olores desagradables. Iene una vida útil de 6 meses.
  3. Cartucho de ultrafiltración: Sus poros, que son 5000 veces más delgados que un cabello humano, se encargarán de retener el 99% de las bacterias y elementos patógenos del agua. Tiene una vida útil de hasta 12 meses.

¿Quienes deben adquirir un purificador y alcalinizador?

– Las personas que deseen mejorar su salud a la vez que se mantienen hidratados con un agua pura y cristalina.

– Aquellos individuos que sufran de problemas digestivos, como acidez y reflujo.

– Personas que deseen prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, diabetes, problemas cardiovasculares y digestivos, entre otros.

¿Cómo purificar el agua en casa?

Todos conocemos la importancia de consumir agua para mantener el organismo en perfecto equilibrio y funcionamiento. Pero no basta con beber cualquier tipo de agua, es imprescindible que esta esté libre de cualquier impureza. Si te preguntas cómo purificar el agua en casa, te presentamos los métodos más eficientes para que escojas el que se ajuste más a tus necesidades y circunstancias.

La importancia de beber agua pura

La salud depende directamente de los niveles de hidratación, pues en la medida en que los niveles de fluidos comienzan a descender, se afectan muchas funciones y procesos. Desde la piel, que luce marchita y seca, pasando por la sangre que pierde fluidez hasta los procesos cognitivos se ven afectados por la deshidratación.

Por otro lado, cuando se bebe agua que no tiene buena calidad o se encuentra contaminada, también se afecta la salud. Las bacterias y microorganismos pueden no verse a simple vista pero causar estragos al interior del cuerpo humano, derivando en padecimientos y enfermedades.

¿Por qué es necesario purificar el agua en casa?

Comprar agua embotellada es uno de los métodos que se utilizan para tener agua purificada en casa, sin embargo, esto no es sostenible con el tiempo porque representa un gasto fuerte a largo plazo, sobre todo para una familia numerosa.

Si es un grupo familiar de 4 personas, cada una necesita alrededor de 2 litros sólo para beber más la que se use en la preparación de alimentos. Digamos que unos 10 litros al día, 300 al mes. Si sumas, te darás cuenta que comprar botellas es un gasto importante.

Además esta opción resulta poco ecológica, pues representa un uso importante de botellas de plástico, que paran en vertederos y el mar, agravando aún más el problema de la contaminación.

purificador Rotoplas

Purificar el agua utilizando un purificador en casa te da la opción de tomar las riendas de la situación, asegurándote de que el agua que consume tu familia sea de la mejor calidad posible. Si utilizas el método correcto, podrás tener la certeza de que has eliminado los contaminantes y microorganismos patógenos que pueden afectar tu salud. Además, como consecuencia, lograrás evitar enfermedades como la diarrea, gastroenteritis, disentería y muchas otras, causadas por el consumo de agua contaminada.

Como si fuera poco, tendrás agua siempre a tu disposición de forma ilimitada, sin tener que salir de casa o depender de fuentes externas para obtener agua pura. Dependiendo del tipo de purificador de agua que instales en casa podrías incluso comenzar a tomar agua alcalina, con todos los beneficios que trae este pequeño cambio a tu salud.

Existen diversos métodos para purificar el agua en casa, según los recursos y posibilidades disponibles, cada uno con sus ventajas y puntos a superar. Sin importar el método que escojas, lo importante es que trates el agua que consumes, pues de este modo conservas tu salud y bienestar.

El método más efectivo para purificar el agua en casa

Purificador de agua

Los purificadores de agua son la opción más económica y eficiente a largo plazo, pues si bien hay que hacer una inversión inicial, podrás tener agua pura a tu disposición sin tener que hervir o tratar, con una diración de varios meses.

Si el purificador cuenta con un cartucho de carbón activado con plata coloidal, como los purificadores que podrás encontrar en el catálogo de Rotoplas, se puede estar seguro de que se estará consumiendo el agua más pura posible.

El carbón se encarga de eliminar las partículas sólidas del grosor de un cabello, mientras que la plata coloidal elimina los microorganismos y todo sin alterar las características del agua.

Al instalar un purificador de agua en casa se eliminará también cualquier sabor u olor que pudiera contener el agua, proveniente de las tuberías o el cloro que se utiliza para la limpieza en las plantas de tratamiento. Obtendrás agua cristalina, pura sin sabor ni olor. Refrescante y deliciosa, te sorprenderá su pureza.

Agua potable

Este método es el más efectivo para purificar el agua en casa y su instalación es bastante sencilla. Se necesita acceder a la página web de Rotoplas, en donde podrás consultar todas las opción que se ofrecen en su catálogo de productos.

Ya sea que se elija el purificador de agua bajo tarja o el sobre tarja, ambos se instalan directamente conectadose a la toma de agua, la diferencia está en que uno se coloca debajo de la tarja de la cocina, quedando escondido a simple vista, mientras que el otro, queda sobre la misma. Los dos modelos incluyen llave y el cartucho.

Los purificadores de agua de Rotoplas trabajan con la exclusiva tecnología Hydropur la cual combina los beneficios de un Filtro de sedimentos y las propiedades del carbón activado impregnado con plata coloidal en un sólo cartucho.

Este también elimina el 99% de las bacterias que pudieran estar en el agua, así como las partículas de elementos sólidos como tierra y arena. Eliminan el cloro y minerales pesados. Brinda agua lista para beber y cada cartucho tiene una duración aproximada de 6 meses o el equivalente a 2,400 litros de agua.

Con Rotoplas, purificar el agua en cada será sencillo y económico, por lo que nunca más querrás comprar botellas de agua hechas de plástico, ni gastarás en servicios adicionales.

Conoce el purificador de agua alcalina Rotoplas

Si quieres beber agua más pura y sana, el Purificador de Agua Alcalina Rotoplas es la solución. Purifica y alcaniza el agua mediante un eficiente proceso. Además no lleva demasiado mantenimiento, se instala en poco tiempo y sus cartuchos son muy duraderos. A continuación conoce las ventajas de filtrar y alcalinizar agua y en qué consiste este novedoso producto de Rotoplas.

persona tomando agua purificada Rotoplas

Agua purificada y alcalina

El agua purificada es agua que se ha filtrado utilizando diferentes procesos para eliminar impurezas y hacerla apta para su condumo. Algunos de los productos químicos y contaminantes que se eliminan son:

  • Bacterias
  • Algas
  • Hongos
  • Parásitos
  • Metales pesados
  • Contaminantes químicos
  • Olores, sabores o colores

El agua alcalina es agua que se ha ionizado, lo que significa que se ha aumentado el nivel de pH del agua. El nivel de pH es un número que mide qué tan ácida o alcalina es una sustancia en una escala de 0 a 14. Por ejemplo, si el nivel es 1, significa que la sustancia es muy ácida y si es 13, es muy alcalina. El agua alcalina tiene un nivel de pH de aproximadamente 8 o 9 y el nivel de pH del agua del grifo normal es 7, que es neutral.

como instalar un filtro purificador de agua rotoplas_PE

El agua alcalina ayuda a las personas con el equilibrio del pH en el cuerpo ya que permite neutralizar el ácido; gracias a su naturaleza alcalina. Este proceso de neutralización de ácidos en el cuerpo ayuda a prevenir diversas dolencias.

Existen diferentes formas de aumentar las propiedades alcalinas del agua. Tener un purificador y alcalinizador de agua es la mejor manera ya que adiciona de manera natural, minerales esenciales y hace que el nivel de pH del agua aumente.

Razones para purificar el agua

Seguridad y sostenibilidad. Existen muchas y buenas razones para querer purificar el agua potable sobre todo, para mantener una buena salud. Beber agua libre de bacterias y virus, evitará que contraigas enfermedades y otros padecimientos como diarrea, cólera y disentería. Un purificador brinda agua limpia y segura para toda la familia.

Ahorro. Un sistema de purificación de agua garantiza que el agua potable salga limpia directamente del grifo. Ahorras dinero y ya no tienes que comprar agua embotellada.

Elimina contaminantes. El plomo, los pesticidas, las bacterias, los virus y muchos más compuestos y sustancias llegan al suministro de agua.

Si bien esa agua cumple con ciertos estándares que la hacen segura para utilizarse, un purificador elimina cualquier agente contaminante por completo.

Agua disponible para beber en todo momento. Beber agua con sus características naturales y sin olores o sabores desagradables puede tener un gran impacto en tu bienestar y calidad de vida. Con el purificador de agua, siempre tendrás agua disponible para beber. 

Ventajas del agua alcalina

El agua alcalina ionizada se utiliza para beber y cocinar, y proporciona a los usuarios importantes beneficios para la salud.

El agua con estas propiedades restaura el equilibrio del pH al reducir los niveles de acidez en el cuerpo. Es una gran fuente de minerales, ya que contiene concentraciones más altas de minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio que son vitales para la salud humana.

El agua alcalina ayuda a neutralizar los radicales libres que pueden causar daño celular y al ADN, por ello se considera antioxidante.

Purificador y Alcalinizador de Agua Rotoplas

El Purificador y Alcalinizador de Agua de Rotoplas retiene el 99.99% de bacterias del agua que pudieran provocar alguna enfermedad gastrointestinal, así como partículas diminutas y sedimentos que, usualmente, generan un mal aspecto en el agua que consumen tú y tu familia.

Su Sistema de Purificación de 3 Cartuchos provee agua completamente cristalina y apta para beber, adicionandola con minerales esenciales.

Otra de sus ventajas es que, al instalar esta solución en tu casa, ayudas al planeta. Pues es amigable con el medio ambiente al promover consumos responsables y al evitar desperdicio de energía y recursos.

3 cartuchos en una sola solución integral

Cartucho Alcalinizador. Provee agua alcalina rica en minerales como Calcio, Magnesio y Potasio que generan beneficios para tu salud. Este cartucho purifica 1200 litros de agua y se debe cambiar cada 6 meses.

Cartucho de Ultrafiltración. Cuenta con poros 5,000 veces más delgados que un cabello humano lo que permite la retención del 99.99% de bacterias del agua. Este cartucho rinde 2250 litros de agua y se debe reemplazar cada 10 o 13 meses.

Cartucho Dual. Retiene sedimentos del agua como tierra, arena o partículas presentes en tu red hidráulica. Así mismo mejora el olor, color y el desagradable sabor a cloro del agua. El cartucho tiene un rendimiento de 1200 litros y se tiene que reemplazar cada 6 meses.

El purificador y alcalinizador de Rotoplas además de ser funcional, tiene  un diseño moderno e innovador. Al instalarlo, no sólo tendrás resuelta la necesidad de tener agua disponible para beber en todo momento y de buena calidad, sino que también tendrás un electrodoméstico que luzca bien y le de un toque decorativo a la cocina.

¿Cómo mantener una hidratación correcta en casa?

Los hábitos de vida de la mayoría de las personas alrededor del mundo se han visto alterados de manera repentina debido a la cuarentena, y este cambio abrupto de rutinas ha afectado la forma en que hacemos cosas tan normales como alimentarnos, movernos y hasta beber agua.

Los seres humanos respondemos muy bien a las rutinas, y seguramente ya habías logrado establecer algunos hábitos en medio de tus tareas cotidianas: hacer ejercicio, tener horarios de comida y más, eran parte de un ritmo fluido; pero de un momento a otro te ves obligado a quedarte en casa, limitando tus patrones de movimiento. Si eras de los que se escapaban del escritorio para tomar un vaso de agua en el bebedero de la oficina y aprovechabas para conversar con alguien, seguramente en casa se te hará más complicado hacer algo tan simple como levantarte a buscar un vaso de agua. Pero es imprescindible que reincorpores ese hábito. Mantener una hidratación correcta en casa se ha convertido en un desafío, por lo que te daremos algunas claves para lograrlo.

¿Por qué es importante mantener una hidratación correcta?

– Tener una hidratación correcta fortalecerá tu sistema inmune. Parece simple, pero según la Organización Mundial de la Salud, mantener un correcto equilibrio de los fluidos reduce el riesgo de contagio de ciertas enfermedades e infecciones porque esto hace que tu cuerpo trabaje de forma óptima.

– Mantenerse correctamente hidratado es esencial para que el organismo funcione a la perfección. El nivel de agua que consumes tiene una influencia directa en la salud de tu piel, en las capacidades cognitivas y en el desempeño de tus órganos vitales. Esto quiere decir que si no consumes suficiente agua te sentirás embotado, cansado, no pensarás con claridad, tu piel se verá seca y te sentirás peor.

– El no tomar suficiente agua, también puede hacer que comas de más y puedes subir de peso. Cuando tu organismo necesita agua y no la recibe, activa todas las alarmas necesarias para obtenerla, incluyendo el reflejo del hambre porque una forma de obtener agua es a través de los alimentos, así que te puede hacer comer más.

– No hace falta estar muy deshidratado para comenzar a experimentar síntomas negativos como dolor de cabeza, fatiga generalizada y cansancio, te sentirás más lento y menos alerta. Será más difícil concentrarte y disminuirá tu productividad. Un vaso de agua menos es suficiente para sentirte mal.

5 formas de mantener una hidratación correcta

Mantener una hidratación correcta depende del esfuerzo que hagas para consumir la cantidad adecuada de agua y para lograr que se convierta en un hábito, debes ubicarlo dentro de tu nueva rutina. Comienza definiendo momentos particulares para tomar agua, puede ser cuando hagas una cosa puntual que se repite con frecuencia durante tu día. Hay aplicaciones que pueden ayudarte con un recordatorio o alarma. Otros aspectos que puedes poner en práctica son:

1. Aprende cuánta agua debes tomar

El tener que tomar 8 vasos de agua al día es un mito. La cantidad depende de tu masa corporal. La forma de calcular cuánta agua se debe tomar es simple: multiplica tu peso en kilogramos por 35ml y esa es la cantidad que debe consumir. Por ejemplo, si pesas 65kg deberías tomar 2,3 litros al día. Aunque también depende de la cantidad de actividad física que hagas.

tomar agua

2. Ten un purificador de agua en casa

Contar con un purificador de agua en casa te permitirá beber toda el agua que desees sin pensar en tener que salir a comprar más botellas de agua. Esto no sólo representa un ahorro importante a largo plazo, sino que es mucho más amable con el medio ambiente. Además, tienes la certeza de que tomas agua pura, cristalina, de sabor natural y sin agentes patógenos que puedan enfermarte.

purificador Rotoplas

3. Frecuencia más que cantidad

Ten siempre contigo una botella de agua y bebe pequeños sorbos a lo largo de todo el día, en vez de tomar un vaso de agua de golpe. Esto hará que constantemente te estés hidratando y te será más fácil lograr tu meta de hidratación, además así tus riñones no la filtrarán de inmediato ni tendrás que ir al baño en poco tiempo.

4. En la variedad está el gusto

Si eres de los que no les gusta el agua natural, esto puede deberse a que no cuentas con un sistema de purificación efectivo que elimine el sabor que ciertos residuos químicos dejan en el agua potable. La solución es simple: necesitas un purificador de carbón activado. Mientras adquieres el hábito de tomar agua pura, puedes aderezarla con unas gotas de limón, rodajas de tus frutas preferidas o pepinos. Evita los zumos y bebidas procesadas porque tienen exceso de azúcar, que produce el efecto contrario a lo que deseamos.

5. Come más frutas y vegetales

Las frutas y vegetales están, en su gran mayoría, compuestas por una gran cantidad de agua. Aumentar la ingesta de este tipo de alimentos no sólo mejorará tu nutrición, aportando más fibra y vitaminas esenciales, sino que recibirás más agua. Prefiere frutas como la sandía, melón y cítricos, además de vegetales de hoja verde, pepinos y zucchini, entre otros.

frutas y verduras